luda 共享快餐容易上手，味道很好。炒鸡蛋粉丝营养价值高，新鲜的香气，老少都很合适。(大卫亚设)。
包饭味道新鲜，营养丰富。可以做凉拌、炒菜、小菜和牛。特别是炒年糕用包饭做的话味道很好。包饭可以促进新陈代谢、清肝作用。经常吃包饭可以防止老化、促进消化、增进食欲、预防便秘等。这是肥胖患者和糖尿病患者的理想食物。
我们一起做吧，蛋炒饭，营养也很好吃。
需要准备的材料：
鸡蛋、卷心菜、粉丝、胡萝卜
需要准备的材料：
葱、大蒜、食用油、食用盐、生草、鸡肉
炒鸡蛋粉丝练习：
1.准备好的粉丝们在温水中浸泡10-15分钟左右，浸泡柔软的多余。
2、卷心菜清洗，排水后切丝(最好不要剪得太宽)；
3、胡萝卜洗干净，剥皮后切丝，大蒜切细，切小块葱。
4.往锅里倒入适量的食用油，将煎好的鸡蛋液倒入锅里，炒好后出锅。
5.往锅里倒食用油，油热后放入葱、蒜、切碎的香，放入包饭炒一下，再放入胡萝卜炒一下，炒一下生草、食盐、鸡肉、炒一下。请炒到单生。把泡好的粉丝、炒好的鸡蛋放进去继续炒。请炒到味道均匀为止
这样炒的蛋炒饭简单、好吃、柔软、新鲜、营养也很好吃。
蛋炒饭的第二种方法：
1、软化准备好的风扇。
2、洋葱和胡椒切丝、大蒜切末、鸡蛋散备份；
3、锅里先放热油、炒鸡蛋、炒后放入备用。
4.再往锅里放热油，炒辣椒、葱、大蒜，放入泡好的粉丝，放入食盐，倒入炒好的鸡蛋，倒入生烟，炒好之后关上火碗即可。
粉丝炒鸡蛋可以添加自己喜欢的菜，使营养更加丰富。现在是春天，是吃韭菜的时候了。为了提高这道菜的味道，可以做韭菜粉丝炒鸡蛋。练习也用相似的糖、蚝油和生鲜调味。这道菜怎么做都好吃。
鸡蛋里含有蛋白质，适合老少所有人。鸡蛋总是有好名字——全营养食品。鸡蛋除了蛋白质外，还有维生素、一个鸡蛋补充蛋白质，给人饱腹感，经常吃鸡蛋有保健作用，有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老、健脑益智、预防动脉硬化、保护视力、提高记忆力、支持减肥、提高警惕性等功能。