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金砖南瓜蛋糕营养好的秋天是收获的季节！很多地方都是金灿灿的丰年景象！金色的田地在这里看不到，但在家里也能感受到金色收获的喜悦。加入金色金砖南瓜蛋糕酒吧鸡蛋4个，南瓜泥150克，玉米油50克，谷蛋白面粉130克，奶粉10克玉米油，好好筛低筋面粉，泡粉，奶粉，面团均匀混合，在白面上加入几滴白醋，放三次糖，第一次放大泡沫，
非喜悦0304
用料
鸡蛋南瓜泥4个玉米油150克低筋面粉50克130克奶粉10克泡腾粉1克
做法步骤
1，柔软细腻！营养很好吃！
2、南瓜去皮、切片、在锅里蒸，压泥！碗里放1个鸡蛋，3个蛋黄，打蛋器颜色变白，体积变大，加入南瓜泥均匀搅拌，加入玉米油均匀搅拌。、、、
3、蛋白粉奶粉泡沫粉均匀混合！碗里打成筛子，翻过来均匀混合！往白面里放几滴白醋，放三次糖，第一次放大泡沫，第二次放小泡沫，有纹路，放糖！
4，抬起鸡蛋头有个大钩子！取一部分蛋清，放入蛋黄糊中，搅拌均匀，返回蛋清，搅拌均匀！挤出模具，播种瓜子
5，放入预热后的烤箱中烤175度30分钟
6，金色的赞赞非常漂亮！漂亮好吃
7，海氏i7风炉烤箱上下6管发热，热量比较均匀！双层加厚烤箱门，易于观察，隔热预防效果也很好！
鸡蛋的营养功效
1。健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大作用，其中的胆碱能提高各年龄段的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂促进肝细胞再生。另外，还可以提高人体血浆蛋白质的量，提高身体的代谢功能和免疫功能。
3.预防动脉硬化：美国营养学家和医学家用鸡蛋预防动脉粥样硬化，取得了惊人的效果。从鸡蛋、核桃和猪肝中提取卵磷脂，每天喂心血管患者4 ~ 6T匙。3个月后患者血清胆固醇明显降低，取得了满意的效果。
4.预防癌症：全球人类癌症死亡率分析显示，癌症的死亡率数据与硒摄入量成反比。鸡蛋中含有丰富的硒。
5.延缓衰老：很多长寿老人的长寿经验之一是每天吃一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中含有丰富的铁，铁在人体中造血，在血液中起到输送氧气和营养物质的作用。人的脸被染红了，少不了铁元素。铁缺乏会引起缺铁性贫血，导致脸色发黄，皮肤也失去美丽的光泽。由此可见，鸡蛋确实是保护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌
1。不能吃未熟的鸡蛋。煮鸡蛋放在冷水里后不保存
2.产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能低，大量摄入对身体不好。一般来说，产妇一天吃3个鸡蛋就足够了。
3.鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养素，每天吃一粒是很多长寿者长寿的经验之一。
4.新鲜的鸡蛋壳完好，没有光泽，表面有白色粉末，用手摸鸡蛋壳会变粗糙，轻轻晃动鸡蛋不会发出声音，鸡蛋下会产生热气，用鼻子靠近鸡蛋壳会闻到淡淡的生石灰味道，鸡蛋放入水中后，鸡蛋就会下沉
5.打毛蛋、臭鸡蛋、生鸡蛋忌食、鸡蛋时，要警惕被蛋壳污染的细菌
6.婴幼儿、老人和患者最好吃煮鸡蛋蒸。
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