luda
秋葵神话了一切，但那是一道菜的盘子。我认为把它盘起来就能完成。
-雨，如果是这样的话.
用料
秋葵，适量生抽，两勺糖，香油，适量，食盐，适量，大蒜，5支香醋，适量。
做法步骤
1、秋葵除蒂，尖尖，长度相同，再剪两瓣，在水中加入少许盐和植物油加热1分钟左右。
2，焯水后迅速越过冷水，直到冷却为止。防止剩余热量使秋葵变暗，从而影响色泽。
3，将大蒜切碎制成大蒜。然后分别加入生草、醋、糖、香油，再加入少许凉水，使糖更容易融化。据说先调整好酱汁，然后把溢出水的秋葵整齐地放在盘子里，倒入大蒜酱。
4，可以在餐桌上吃！喜欢辣的人可以放米饭辣或新鲜辣椒。颜色也更漂亮。
要选
小贴士
橡木这种新鲜嫩的。放久了，很快就变硬了，老了。加热一分钟左右比较好。加热太久会变得柔软，没有口感。
秋葵的营养功效
1。江信保河
具有增强体力、疲劳和肾脏补虚的作用，作为适当的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”的美誉。很多国家把它作为男性壮阳的补充剂，老年人肾脏虚脱的“药品”。对于青壮年和运动员来说，兽人可以缓解疲劳，迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子可以炒后磨碎，用作咖啡的代用品。
3.保护胃，养胃
具有消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜、防止便秘等保健作用，被认为是人类最好的保健蔬菜之一。
3.放药
秋葵的花、种子、根都可以入药，对乐昌和脓液有疗效。
秋葵的饮食禁忌
橡木这种脾气属于冷冷的蔬菜，肠胃虚寒，功能不好，经常腹泻的人不能多吃。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。