luda 立草后，要对自己好一点，用汤味道美丽的莲藕猪蹄解馋。
出污泥而不染的荷花在赏花、吃花、品尝莲子后，天气进入立秋，莲藕也开始收割。粗均匀的莲藕大而小，尖部脆，靠近后部的莲藕开始有柔软的口感。根据菜肴擅自选择。
过了立秋，也像秋老虎一样发威，上午阳光高涨，空气中含有水汽的造林热偶尔会随着气流的变化，倾盆大雨向人们喷洒了水雾。(我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。
莲藕适合夏天凉拌。辛辣的或酸甜的。莲藕已经开始粉软了，煮汤喝也能解湿啊！
炖菜的藕断丝连，讲究豪迈，绝对不能吝啬，只有大块头才有块头，还能经受“考试”和“磨练”
你多久没敢吃猪蹄了！减脂风一吹，饮食画风都围着减脂仪式，猪脚这个“油腻大叔”已经被赶出食谱名单。有同型伙伴吗？
事实上，没有必要把它踢出“食物目录组”。经过“痛快”流汗的夏天，偶尔要对自己好点。不管你是小姐姐还是小哥哥，我们的皮肤也代表颜值。莲藕煮成猪蹄敷，不用打开美颜相机也能拍照。
猪蹄的运动量不错。选择前腿或后腿是有奥秘的。前腿肉多，后腿肉少，后腿更适合喝汤。
买来的猪脚要想去买回来再反弹，必须经过“苏菲”阶段。南方的小伙伴可以选择让猪老板代劳或亲自上阵。
烧焦的猪皮不用担心白色不会回来，冲水、刮也还留着白色柔软的蹄子。炖汤使用原味，加入莲藕，相互合作。两者都是造林材料，咕噜咕噜，现代厨房用品比古老的社会好得多。节约时间，提高效率。不必等到荒地老。
简单地用盐调味，但意外地香香，油腻不大，猪脚柔软，有点咬。咬一口莲藕，藕断丝连的“拔丝”效果也使奶酪比前面更美丽。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)吃饱喝足后上唇和下唇相爱。
立秋后第一碗莲藕炖猪蹄
[材料采购]
半只猪蹄(约1.5斤)、一句藕(1斤)、一根胡萝卜。
香料：波生姜
*猪脚要“苏菲”，所以不能提前剪。如果猪主人能把猪皮烧好，切好，对初学者非常友好。
*炖菜胡萝卜，这种没有用泥土洗澡的胡萝卜，味道更好。
[具体做法]
第一阶段
猪蹄清洁后，请用厨房纸巾擦拭。
第二阶段
开火烧猪蹄皮最好戴手套操作钳子。新手可以减少一些火力，以免伤到自己的手。
=article.detail&_iz=31825&index=7" width="600" height="450"/>步骤3
大概将猪皮烧黑就可以“停火” (用手持式喷火枪也可以)
烧好的猪蹄丢入水槽,开水冲凉,用刀子刮去猪皮上烧黑部分,就会看到又回到白嫩肌肤。
步骤4
猪蹄砍大块。锅中加水、葱、姜、料酒,冷水下猪蹄。
步骤5
莲藕削皮,切滚刀块,边切边泡入淡醋水中,防止变色。
步骤6
猪蹄大火烧开后放入切好马蹄块的胡萝卜,莲藕也加进来,小火慢炖,大约40分钟左右。少许盐来调味就足以。
*边炖煮时,要捞出浮末,这样的汤才会清纯不油腻。
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