luda
皮冷菜很多人喜欢吃，有解除嘴里油腻的作用。皮蛋具有清热消炎、安定心情、养病、健身等作用。营养价值丰富，矿物质多，刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，同时提高智商，保护大脑。皮蛋在制作过程中使用材料泥腌制，添加食盐和碱，含有钠，因此皮蛋中含有大量钠，强碱分解蛋白质，便于消化和吸收，中和胃酸，对胃酸引起的胃痛或胃病有一定缓解作用。今天我做了这个小葱拌饭，方法简单，清爽，吃了很不错的拌饭。
非WFMM牛妈妈食物[豆类和食物官方认证达人]
用料
皮蛋3颗小葱2棵内脂豆腐糖1颗糖20克味月味草20克味月味菜酱15克味月味生15克盐
做法步骤
1、食材准备。
2，剥皮后用小叶切开，可以从结实的线中间取下。
3，日本豆腐切得厚，大米辣，卖得好。
4，我要一杯果汁。一勺蚝油
5，一勺醋
6，一勺生烟。
7，糖20克
8，请混合在一起
9、皮蛋摆件、
10，将切碎的豆腐、葱花、大米辣味放在中间。
11，倒上来的调料汁，给我新鲜的、开胃的冷盘即可。
12，这个凉菜新鲜、咸、酸的味道特别好吃。
小贴士
松花蛋比鸭蛋含有更多的矿物质，但脂肪和总热量略有下降。刺激消化系统，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸、清凉和强压。有润肺、阴止血、肠、腹泻、降压的功效。另外，松花蛋还有保护血管的作用。还有提高智商和保护大脑的功能
皮蛋的营养功效
味酸，收敛，柿子，咸，腹泻热，解肠，消除大肠火焰，治疗腹泻，收敛。
皮蛋的饮食禁忌
松花蛋不能和乌龟、李子和红糖一起吃。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。