luda
鱿鱼具有阴阳胃、虚拟乳液的作用，适用于缺铁性贫血、月经不调和骨质疏松症患者。是海洋给人类的天然水产蛋白质。
非平安水果hcda
用料
胡萝卜、鱿鱼、2个干青椒、半勺淀粉、半勺胡椒粉、少许大蒜、2盘生姜、生抽大蒜、2勺糖、1勺糖。
做法步骤
1、鱿鱼干浸一天少许碱，泡沫变软后用清水漂洗多次，洗净后切成片，胡萝卜也切成片，生姜、大蒜切碎，青红辣椒切成菱形准备。
2、在锅里放入油热，放入蒜粒和生姜炒，然后倒入鱿鱼火炒，再加入少许调料酒、生醋、老醋、盐、白胡椒粉炒，再倒入胡萝卜。
3、加入青红辣椒炒一下，然后加入适量清水，盖上锅盖煮3分钟左右，煮到胡萝卜变软为止。
4，然后放大蒜。
5，加入适量淀粉
6，炒均匀后就会出锅。
7，超级下饭！
胡萝卜的营养功效
胃肠不适、便秘、夜盲症、性功能下降、麻疹、百日咳、儿童营养不良。
胡萝卜的饮食禁忌
1、切好之后，不要吃水洗或浸泡很久的萝卜。
2、服用二羟色胺尿塞时不宜食用。
3、为了避免胡萝卜素损失，吃的时候不能放太多醋。
4、吃饭时咀嚼时间不能太短
5、不能和红白萝卜同时吃
6.不能与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、西红柿、辣椒等)、水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣等)一起破坏维生素C，降低营养价值。
7.禁止生食(胡萝卜是蔬菜，但只要做饭，所含的萝卜就比较稳定。根据我们一般的烹饪方法，营养可以保存76%到94%。所以生吃胡萝卜，萝卜没有脂肪，吸收困难，造成浪费。
8.据调查，女性吃胡萝卜太多，摄入的大量胡萝卜素会引起绝经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要怀孕的女性不能吃太多胡萝卜。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。