现在生活越来越好了。每顿饭可以做几种食物，比食物吃得更多。如果所有食物味道都很重，高盐饮食将不可避免，高盐饮食会损害我们的健康。为了拥有健康的身体，需要低盐饮食。
非食神格236
用料
加拿大野生海参4个鸡胸肉或猪肉200克有机洋葱1个大葱1个生姜6片芹菜50克有机胡萝卜1个酱油3勺盐1勺
做法步骤
1、海参的泡沫方法泡沫用72小时，大火沸腾后在中小火上煮30分钟，自然冷却后倒入锅里的水，新增矿泉水填充海参，盖上锅盖，继续浸泡在冰箱保存层3天，仍然每天一次。这时，将起泡的海参按照每餐的用量装在密封袋里，放在冰箱冷藏室冷藏，吃的时候可以提前融化后使用。
2、切割被称为厨房用剪刀的海参，用水把里面的泥沙杂质洗干净。
3，剪成喜欢的尺寸或形状准备。
4、将洋葱块、大葱段、生姜、芹菜段、胡萝卜段放入锅内，在100克橄榄油中放入火，放入鸡胸肉片炒至变色，加入酱油和盐，加入200克水，烧火煮10分钟。
5、放入海参段中的小火，煮10分钟后闷10分钟，海参团就会装满汤，新鲜美味、低盐健康美味的海参蒸完。
小贴士
1)橄榄油营养价值很高，但不能用于高温油炸。2)各种蔬菜海参蒸得比大葱红烧海参好吃，健康。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。
luda