luda 现有食物“金字塔”底部由份额最大的谷物品质组成，现在随着人们生活质量的提高，更加注重健康。目前，“金字塔”的底部主要由8份水、果汁和汤组成。现在人们不怎么喝水。为了补充我们身体所需的水分，避免体内缺水的危险。
蘑菇鸡汤
原料：一只母鸡、300克蘑菇、100克菜油、100克胡萝卜片、20克粉
调料：猪油、醋、盐、生姜、胡椒面条、香油适量。
蘑菇鸡汤
山鸡蘑菇蒸法：
1.野鸡(野鸡)去皮、开盖、去除内脏、洗净、剁碎、用沸水加热、捞出多余的。
蘑菇选择洗旧根，洗干净。
洋葱切割段，生姜切片；
4.把汤面泡在水里湿透了。
5.花椒在碗里放上水泡，制成青椒水，供使用。
胡萝卜洗干净后切成菱形板。
7.把锅放在火上，加入植物油加热，加入野鸡炒变色。
8.加入1000克汤，加入葱片、生姜、海盐、胡椒、调料酒和酱油，加入野鸡片和蘑菇，煮25分钟左右。
9.在锅里再煮上水分粉、胡萝卜片、10分钟，加入调味料，洒上香油即可。
蘑菇鸡汤
健康明星材料：
母鸡养血、激活脾脏更适合阴虚的人。比起公鸡，母鸡更适合老少，尤其是体质弱的人。公鸡养气，温补作用强，肾阳不足引起的尿频，精索精冷等有帮助，适合青壮年男性。
在吃的方法上，母鸡一般用来熬汤，公鸡适合快速炒。因为母鸡里面脂肪多，肉里的营养物质容易溶于汤里，煮的鸡汤味道更好吃，公鸡肉质比较密，汤很难出来，需要快速炒以保持新鲜的味道。(莎士比亚。)(莎士比亚。)
蘑菇鸡汤
烹饪技术：
去除鸡肉腥味的秘诀，啤酒法：在加盐和胡椒的啤酒中，将杀戮的鸡浸泡一个小时，可以去除腥味。
酱油法：放入鸡肉，在少量加入酒或姜蒜的酱油中浸泡10分钟左右，可以去除腥味。
焯鸡蒸：先把切好的鸡块放在凉水里煮，在锅里煮一会儿捞出鸡块，锅里的水全部倒出来，换水，放鸡块在火里煮，放调料煮的鸡很香，不腥味。(莎士比亚，莎士比亚。)
蘑菇鸡汤
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