luda #冬季生活打卡季#
材料：鱼片(锅里偷懒买的成品)、一袋虾、几袋白菜、几个豆芽料酒少、一勺油、两勺生的、一勺桨、半勺蒸鱼酱油、一勺玄豆班长。
练习：1，锅底烧油，加豆瓣酱炒红油，加西红柿炒番茄汁(根据自己喜欢的番茄酱，我家没用)。
2.豆芽打底，铺白菜，依次放鱼、虾(自己喜欢的食物都可以)，加入生草、老草、油耗、蒸鱼酱油油。挥手会增加油耗，这里不加盐。
3、可以覆盖小火炖约10分钟。
烹饪比较随意，都是看心情给调料，没有具体比例，也没有固定的方法。后面放了几天前的火锅，没吃到的甜不辣。减脂期吃可以少给油，去除甜味和不辣的东西，这种食物包括膳食纤维、高蛋白。[机智]冬天吃热腾腾的食物