luda
抓住夏天的小尾巴，抓住秋天的肉！
喜欢吃雨肉的九尾狐
用料
木耳主材干香菇轻微杏菇、广式香肠、2根虾、150克五花肉、20克生抽、1勺牡蛎酱、2个鸡粉、1份鸡汁、1五香粉适量。
做法步骤
1、木耳干香菇浸泡后切菜，切五花肉、杏蘑菇菜、虾等，切香肠、葱。
2，锅里放一点食用油
3，加入切碎的葱肉，用油炒
4，加入蘑菇类炒
5，放入虾炒到变色为止
6，加水后不加食材
7，添加五香粉
8，一个鸡粉。
9，生抽
10，蚝油
11，盐
12，鸡肉汁
13，用大火煮5分钟，烤木耳
14，撒淀粉
15，面条料理
16，捞水
17，添加卤素
18，新鲜
木耳的营养功效
木耳口感，成平、魏、大藏经；具有益气、润肺、补脑、轻信、冷血、止血、收敛肠、活血、强智、两用等功效。主治医生治疗气虚或血热引起的腹泻、鹏索、尿血、牙龈疼痛、脱肛症、大出血等疾病。
1.补充气血
木耳被营养学家称为“小众肉”和“小众王”。每100克黑木耳含有185毫克铁，比绿叶蔬菜中含铁最多的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁最多的猪肝高出约7倍，减少血小板凝固，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
2.减肥防癌便秘的治疗
可以促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖。同时，这两种物质有助于促进胃肠蠕动，防止便秘，有助于及时清除和排出体内粪便中的有毒物质，因此有助于预防直肠癌和其他消化系统癌症。因此，老年人，特别是有便秘习惯的老年人，坚持吃黑木耳，经常吃木耳粥，对预防多种老年病、抗癌、预防癌症、防止衰老有很好的效果。
3.清除肠胃。
木耳收集人体消化系统中残留的灰尘、杂质吸附，排出体外，充当清胃清洗场，对胆结石、肾结石等内源性异物也有明显的解体功能。
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