【红薯粥的家常做法】自从学了红薯牛奶粥以后，在家我就握了勺子。--无忧经验

秋季是红薯大量丰收的时候。早上用牛奶和红薯喝粥，特别香，早上喝一碗就充满元气。

毕秋秋的厨房日记

用料

红薯红枣一把牛奶250毫升大米40克清水300克

1、材料准备

2，剥红薯皮，切成小丁

3，红枣洗净后切掉

4、把大米洗干净，放入电饭锅胆汁中，加入红薯丁和300克清水。

5，加枣和牛奶。按煮粥按钮焖40分钟

6，时间，香喷喷的红薯牛奶粥完成了。

7，可以装在碗里吃

8，奶油香浓郁，柔和甜蜜。

9，成品地图！

1。抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.泻药减肥

吃红薯可以有效防止糖类变成脂肪，有助于减肥、健美等。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内不能被消化吸收，刺激肠道，加强蠕动，边防阅读，特别是对老年性便秘有很好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、预防夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的发生，防止雀斑和老人斑点的出现。红潮还可以抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，减缓机体的老化过程。

做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！

我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。