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寒冷的冬天，端上一碗热汤，瞬间感到温暖。这个白玉豆腐蒸，食材简单，白玉蘑菇、豆腐、膳食纤维丰富，用极低的卡片、清华盐调味，花椒的山药也能提出我们的代谢率。这是一种快速减脂的汤
By Polaris滴落餐具[豆类和美食家官方认证达人]
用料
白玉蘑菇125克内酯豆腐350克鸡蛋盐5克沸水500毫升清华辣椒盐粉5克等辣椒油10毫升淀粉10克水(淀粉调节)50毫升
做法步骤
1、在锅里加入等辣椒油。
2，倒入洗净的白玉蘑菇炒
倒入 3，500毫升开水
4、盖上盖子，盖上大火煮5分钟。
5，切碎的内酯豆腐
6，盖上盖子继续煮5分钟
7，倒入淀粉水，毕达哥拉
8，倒入鸡蛋液
9，暂时回应后轻轻推
10，重新煮后关灯，撒上青椒和胡椒
11，稍微搅拌一下
12，冬天来一碗很舒服
小贴士
1。倒入蛋液时不要立即搅拌，凝结后轻轻推，就可以制作出漂亮的蛋花。2。白玉蘑菇炒什么都可以用
白玉菇的营养功效
1。提高机体免疫力
白玉菇的有效成分增强T淋巴细胞功能，提高机体抵抗各种疾病的免疫力。
止痛药，镇静
巴西的一项研究从白玉蘑菇中提取出一种物质，具有镇痛和镇静的功效，据说其镇痛效果可以替代吗啡。
3.止咳化痰
白玉菇提取液通过动物实验发现，有明显的真气针、稀花口服液作用。
4.泻药解毒
白玉菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，有利于保持肠道水分平衡，吸收剩余胆固醇、糖分排出体外，预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等。
5.白玉蘑菇能降低血压
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