简单易上手的家常菜,我希望你会喜欢~
比林西林西
用料
番茄白菜1个半辣椒1个红辣椒1个小葱1个大蒜3页糖1个少许鸡肉精制酱油2大勺食用油2大勺
做法步骤
1、1 2。青椒切丝,去掉手柄和白线。否则会很辣。3.白菜只用一半就行了,切成丝洗洗准备。4.香葱切碎,蒜瓣切泡沫,干辣椒断了,炒香很好。
2,5 6。往锅里放油,加入干红辣椒、香葱、大蒜,散发香气。7.放下西红柿和辣椒,把西红柿炒到沙子里。8.加入2大勺酱油、2大勺盐、1大勺糖、半大勺鸡肉,可以根据个人喜好增减。9.把刚盛的白菜放进锅里炒好,等白菜出水后盖上盖子。注:白菜水分充足,不需要在这里加水。
3,10。把锅里的水擦干,就能装下包装板。可以搭配馒头或米饭~
小贴士
1。锅里煮了两次油,不要麻烦,先把白菜炒到单生,然后容易调味。2.全程不需要放水。只有这样,后面拿到汁液,食物才会香
西红柿的营养功效
1。延缓污渍、延缓衰老的:番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂,更重要的是强力抗氧化剂。补充番茄红素,防止老化,加强免疫系统,减少疾病发生。番茄红素还可以降低眼睛黄斑退化,减少色斑沉积。因此,西红柿有“长寿科”的美誉。
2.抗癌:研究表明,番茄红素可以有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.降低脂肪降降压:血压有助于经常出现牙龈出血或皮下出血的患者吃西红柿改善症状。
4.为了防止血栓发生,患有:冠心病及中风的患者每天适量饮用番茄汁有助于病情的恢复。
5.健胃消息:有助于消化、润肠通便作用,预防便秘。
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