【杏鲍菇炒肉的家常做法】#仙女们的密藏禅法大学PK#炒杏鲍威--无忧经验

杏菇是Pleurotus eryngii Pleurotus的子实体，具有提高机体免疫力、抑制抗菌、通便、预防心血管疾病等功效和作用。杏蘑菇可以补充钙、镁、铁、锌等矿物质，还具有抗肿瘤作用。今天用杏蘑菇做好吃的食物，好吃的不能吃饭的杏蘑菇炒肉，营养丰富好吃，饭还会被吃吗~ ~ ~

不辜负雨，锡鲁的光芒

用料

杏鲍菇2颗里脊100克青红辣椒每颗泰岳原味优质酱油2汤匙泰岳鸡调料1勺姜2片盐2克

1、主要材料准备。

2、先把肉切成肉，浇上一勺泰乐原味特级酱油，均匀腌制10分钟左右，调味。

3，杏蘑菇切菱形。

4，青红辣椒切片，生姜切碎准备。

5，在锅里倒入适量的食用油，油温6-7%的热香姜末。

6，将肉倒入锅里炒，炒到变色为止。

7，倒入一勺太乐原味，炒特级新鲜酱油，均匀上色。

8，放杏蘑菇炒一下。

9，炒到杏蘑菇变软为止，加入青红辣椒，炒好。

10，加入盐和泰乐炸鸡调味料快速炒，均匀调味。

11，火锅包装盘，香香、柔软、清爽。

12，营养丰富，好吃。吃仙女撒娇~ ~ ~

1。减脂降压

Pleurotus eryngii可以软化和保护血管，在人体中具有降低血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体组成的主要成分。

3.消息

杏鲍菇有助于胃酸分泌和食物消化，适合治疗食物积累症。

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