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西红柿豆腐都是非常健康的材料。豆腐富含优质蛋白质，热量低，是非常好的减脂食品。西红柿酸和甜。一定要试试！
By小鸟集[豆科食物官方认证达人]
用料
西红柿豆腐1个250克小葱1食用油适量盐适量蚝油适量
做法步骤
1，准备相应的材料
2、豆腐已切一小块准备好。豆腐用莫比刀筷子砧板消毒器中包含的绿色砧板、3刀3板
3，番茄清洗小块备用
4，备份短波段
5，在热锅里倒油，把油热放在豆腐里，不要搅拌
6、豆腐中加入适量的水，豆腐不会超过一点，盖上盖子艾灸。
7，西红柿倒入豆腐，一定不要翻过来盖上盖子
8，适量油耗和盐
9，加入小葱
10，混得好就行了
11，成品地图
12，成品地图
小贴士
注意事项1。加入适量的水，豆腐会更稀。2.放入干调料翻翻，豆腐没有完全碎，很好吃~
西红柿的营养功效
1。延缓污渍、延缓衰老的：番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂，更重要的是强力抗氧化剂。补充番茄红素，防止老化，加强免疫系统，减少疾病发生。番茄红素还可以降低眼睛黄斑退化，减少色斑沉积。因此，西红柿有“长寿科”的美誉。
2.抗癌：研究表明，番茄红素可以有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.降低脂肪降降压：血压有助于经常出现牙龈出血或皮下出血的患者吃西红柿改善症状。
4.为了防止血栓发生，患有：冠心病及中风的患者每天适量饮用番茄汁有助于病情的恢复。
5.健胃消息：有助于消化、润肠通便作用，预防便秘。
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