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懒宝宝必须学习的保姆级教程，做一锅香喷喷的五花肉炖锅，装满大碗，怎么吃都吃不腻~
下雨吃饭吧，男生宿舍小厨房[豆类食品官方认证达人]
用料
五花肉500克大米适量南瓜200克土豆200克洋葱50克大豆100克调味品适量
做法步骤
1、将所有材料切碎准备
2，锅里放油，几颗冰糖
3，倒入五花肉炒一下，加入调料酒去除腥味
4，加入洋葱和大蒜调味
5，添加生抽
6，盖上盖子焖几分钟，打开盖子炒
7，加入准备好的小菜炒
8，将淘米水倒入锅里
9，铺在上面的五花肉
10，在碗里生抽，加入淘米水，均匀搅拌，将调料倒入锅里。盖上锅盖焖30分钟即可
11，洒上香菜均匀混合，香味就会死亡~
五花肉的营养功效
1。蛋白质补充
猪肉为人类提供优质蛋白质和必要的脂肪酸。猪肉可以提供血红蛋白(有机铁)和促进铁吸收的胱氨酸，改善缺铁性贫血。
2.肾阳血
猪肉味干县，性平、脾、胃、肾轻；补肾阳血，阴湿干燥。主牙列病伤陈、解渴干、肾虚虚弱、产后血虚、干咳、便秘、滋补、滋阴、湿润、通奸、皮肤湿润、排便、解渴。
3.干燥干燥
喝猪肉煮汤可以快速补充因津液不足而引起的烦恼、干咳、便秘和难产。
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