luda
鱼肉中含有丰富的氨基酸和优质蛋白质，多吃鱼不仅能促进儿童的生长发育，还能提高中老年人的免疫力。这个家庭版水煮鱼简单方便，谁都可以做。
薇薇喜欢好吃的食物。
用料
草鱼1条料适量蛋清1条淀粉适量盐2大勺大蒜1根生姜1根葱1根小干县豆瓣酱1大勺生物提取糖1大勺糖1大勺鸡肉1大勺麻椒1根干辣椒5根
做法步骤
1、洗鱼切干净，加入调料酒、蛋清、盐和淀粉均匀腌制10分钟。
2、腌制期间准备：葱、葱、泡沫、大蒜、生姜、大蒜、干辣椒、胡椒。
3，把想吃的蔬菜洗干净。我从当地把留在家里的黄瓜和金针菇作为底座拿来，可以用豆芽或蔬菜来做。
4、锅里烧油，油热后加入一勺葱节、大蒜、生姜炒香、豆瓣酱炒得好。
5，接着在锅里放开水，先放盐、糖、鸡精、金针菇，然后放黄瓜煮，捞出来，在盆里放底座准备
6，先放入鱼骨煮两分钟，再放入生鱼片均匀散开。
7、生鱼片沸腾后，30秒后全部举起，直接倒入盆里。
8，蒜末，胡椒，干辣椒，锅里撒上一圈热油后加入小葱即可
草鱼的营养功效
具有草鱼味感、恒温、无毒、肝、胃、温胃、中、肝阳平康、祛风、治麻痹、阻断疟疾、益肠明安等功效。主治医生治疗虚劳、风虚头痛、肝阳亢、高血压、头痛、长疟疾。
1.草鱼富含不饱和脂肪酸，有利于血液循环，是心血管患者的好食物。
2.草鱼含有丰富的硒元素，具有抗衰老、养颜功效，对肿瘤也有一定的预防作用。
3.对身体虚弱、食欲不振的人来说，草鱼软而不油腻，可以增进食欲、保养食欲。
草鱼的饮食禁忌
还没有发现上克的食物。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。