luda
特别是开胃的冷面~
非撒娇
用料
面条2大蒜5页辣椒，少许生抽盐2勺，适量等辣椒油，适量黄瓜1根胡萝卜，鸡肉适量，生菜适量。
做法步骤
1、黄瓜胡萝卜切
2，大蒜切小颗粒备份
3、单面(根据人数决定量)这一面是Q，所以个人推荐。
4、锅煮的煮面条
5，基本煮6分钟左右，看下面颜色是否熟
6、加生菜(其他蔬菜也可以看到个人喜好)
7，加入料理煮1分钟
8，煮面条捞上来
9，凉水
10，越过冷水的脸控制水捞出来
11，添加黄瓜丝、胡萝卜丝
12，加入大蒜
13，加入适量盐
14，添加适量鸡肉
15，加入少许干辣椒
16，倒一点生烟
17，倒点香油
18，往锅里倒油发热
19，将热水倒入准备好的材料
20，热油必须撒满大蒜，吃的时候不辣
21，均匀混合后就可以吃了
小贴士
油必须撒满大蒜，吃的时候没有那么辣。个人建议买担担面吃更好吃
面条的营养功效
1。养胃，吃碗热干面，对营养吸收最好。
2.增强免疫力，口感紧致的面条中含有更多的蛋白质，可以补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体构成的主要成分。
3.改善贫血，促进人体气血运行。
4.消化吸收容易，煮的面条最干净，可以大大减少胃肠疾病的发生，使面条成为中国最常见的食品之一。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。