luda
不想每天买食物的我经常买可以冷冻的食材，没有食物，从冰箱里拿出来就能收集到一些食物。今天做了一个鱿鱼，突然感觉像鱿鱼的口感。不重要。反正程序是一样的。
白浩叶5203
用料
鱿鱼适量青红辣椒洋葱4个大蒜半、生姜适量胡椒10粒生草2勺朝天椒4个调料酒、盐、油耗适量。
做法步骤
1、鱿鱼洗干净，取出肚子，取出塑料管等小管子，在表面刮下黑幕。
2，准备小菜切片
3、横着划几下鱿鱼刀，然后切成一块，把水加热一次，卷起来捞出水即可。这个阶段对于美观来说更有趣。
4、锅油，油热后加入姜蒜炒香。
5，倒入洋葱炒，可以加入几粒花椒，提高口感水平。
6，倒入鱿鱼和朝天椒，加入两匙调料酒，加入一匙盐，喜欢炒的话不加水。我加了一些水。汤里泡饭，别提有多美了。
7、加入一勺生香、一勺老香、辣椒粉、辣椒粉，最后点鸡油消费即可。当然，我比较喜欢辣辣椒
8、火锅包装盘、非常吃饭的鱿鱼完成了。
需要去除
小贴士
ps:鱿鱼表面的黑幕。否则会有腥味。
鱿鱼的营养功效
1。贫血的预防和治疗
鱿鱼富含钙、磷、铁，有助于骨骼发育和造血，可以有效地治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素具有抗病毒防辐射作用。
2.预防血液综合症
降低血液中的胆固醇，消除疲劳，恢复视力。
3.糖尿病预防
促进胰岛素分泌、预防糖尿病、促进肝脏解毒、防止主精肝引起的肝功能损伤等，鱿鱼作为下酒菜更合适。
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