luda 新鲜、低脂白玉蘑菇鸡蛋汤10分钟就做好了，营养也很好吃
一到秋天天气就干燥。这是老年人说的秋调干燥会给身体带来很多不便。例如，身体疲倦、困倦等，这时大家的食物也要进行适当的调整。要多喝高粱的营养滋补食物，提高身体抵抗力，平安度过秋天干燥。
今天给大家分发快手汤、新鲜低脂白玉蘑菇鸡蛋汤。方法很简单。北方人喜欢吃汤。与南方人煮几个小时的汤锅不同，这种速水汤10分钟就能做好。不要担心时间晚了。不仅好吃，营养也很好，家人也喜欢喝。也是我们家做得最多的汤。(大卫亚设)。
白玉蘑菇的营养价值很高。随着公众对养生意识的重视，白玉蘑菇也成为餐桌上的宠儿。这主要是因为有营养价值。白玉蘑菇是一种非常稀有的食用菌，整体洁白、清澈、透明，口感上也远优于其他蘑菇菌，比较脆、新鲜、甜。(威廉莎士比亚，甜甜的，甜甜的，甜甜的，甜甜的，甜甜的，甜甜的。
过程中包含的蛋白质比一般蔬菜高，氨基酸的比例非常合适。除此之外，还含有多种微量元素，是人体必需的物质，可以起到良好的健康作用。经常吃白玉蘑菇对身体很好。可以改善人体新陈代谢，降低胆固醇含量。
让我们来看看这个简单快捷的白玉蘑菇鸡蛋汤，新鲜低脂肪，好吃不胖。请快点做一次。(大卫亚设)。
【料理】:白玉蘑菇鸡蛋汤
【烹饪材料】:一袋白玉蘑菇、两个鸡蛋、一根火腿肠、一根葱、一块姜、一勺盐。
[烹饪程序]:
1.准备必要的材料。
2.把白玉蘑菇洗净，除根，切成小块，在海城去掉外衣后切成小块，切生姜菜、葱，把鸡蛋放入碗中均匀混合。
3.往锅里放一点食用油，把搅拌好的鸡蛋液放入锅里，两面煎，做煎蛋。
4.盛着煎煮好的煎蛋，切成片，装在盘子里准备。
5.在锅里加热一半水，煮沸后，将切好的白玉蘑菇放入水中加热2分钟，然后捞出沥干水分，准备。
6.往锅里放一点食用油，煮热，放入葱姜蒜炒，然后把火腿放入锅里炒。
7.放入去除水分的白玉蘑菇。
8.放入一碗清水煮，把切好的蛋丝放进锅里。
9.根据个人喜好，加入适量的盐调味，均匀混合后撒上葱，撒上一点香油，就可以关上锅。
[烹饪提示]:
1.低脂低卡、超级新鲜的白玉蘑菇鸡蛋汤10分钟就可以上餐桌，秋天很干燥。多喝汤才能补充身体的水分和营养。
2.这汤味道比较清淡，不另外添加其他调料，用盐调味即可。
3.最后，从锅里出来的时候，可以撒一些香油，使汤的味道更新鲜、更浓。