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【酥藕的家常做法】这块脆藕连续吃了三天!明天也想吃

寒假在家收集了各种零食,吃了很多添加剂,却不能自己动手!莲藕具有清除体内热毒、降火、止渴、莲藕营养价值丰富、冷血止血的功效,适合热病血症患者食用。莲藕中含有多种维生素和微量元素,特别是铁、钙等元素,可以补充身体补血,提高免疫力,特别适合缺铁性贫血患者。

非千机张

用料

莲藕1节(约400克)孜然面盐2大勺,盐1大勺,熟芝麻2大勺,糖2大勺,调料半大勺。

做法步骤

1、莲藕去皮洗净,越薄越好。

2、洗莲藕水捞出建筑物机

3、锅油,80%的油被莲藕片加热,中华慢慢飞溅。

4,孜然,盐,芝麻,调味品和糖混合在一起

5,莲藕是金黄色脆捞,撒调味料即可。

小贴士

非常好吃。请做得简单一点!比薯片好吃!喜欢辣的人可以放点辣椒面!

藕的营养功效

莲藕,口感甜美,性感冒;耳心、脾、胃、肝、绝经。退烧生津冷血酸乳止血。周热病很渴。吐口水流血。

1.强健胃黏膜

维生素C和蛋白质共同作用,结合各种细胞,促进胶原蛋白生成,起到强健胃黏膜的作用。

2.预防贫血

预防贫血,帮助肝脏运动。

3.改善肠胃

单宁有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕中还含有粘液的糖类蛋白质,可以促进蛋白质和脂肪的消化,减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少症、性紫癜有一定的疗效。对血液热引起的出血也有疗效。另外,莲藕粉补充脾脏和肾脏,肾脏滋养肝脏,补充骨髓益血。

藕的饮食禁忌

莲藕不用铁器,以免食物变黑。

因为莲藕性冷淡,所以产妇不能吃得太早。一般分娩后1~2周吃莲藕可以沉积,每餐200克左右。

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