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By喜欢做饭的龙哥
用料
蔬菜250克干辣椒段大蒜两个大葱一个白盐一点鸡肉
做法步骤
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2、调料、大蒜一块、葱、葱、干辣椒两片；在锅里烧油，填满锅底，加入葱、大蒜、辣椒段，将炒好的香倒入蔬菜里。(炒蔬菜不要加水，最好不要加太多油。容易油腻。加入蔬菜前再煮一次水过滤，在叶子上多留点水，就会有一些水。好炒。快熟。
3、放油时小火，放食物后开灯，用盐调味。
4、可以炒到蔬菜棒变软，举起锅盘。
小贴士
1、炒蔬菜不要加水，最好不要加太多油。容易油腻。放蔬菜前再漂洗一次水，在叶子上多留点水，就会有一些水。炒得好。快熟。2、用文火炒大蒜。葱，辣椒
青菜的营养功效
余热咳嗽，体热
口渴，胸敏，烦躁。
便秘，少吃腹胀
青菜的饮食禁忌
蔬菜不能生吃。脾胃虚寒、大便稀的人不能多吃蔬菜。
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