luda
辛辣新鲜香。非常好吃。充分释放鲫鱼的新鲜香味，肉质的余味很长。豆子很脆。
雨(电影)
用料
鲫鱼8只磨石豆花2碗炒豆100克南山香水鱼1袋菜籽油300克豆瓣酱3勺大葱3根芹菜1根青椒200克泡沫生姜1个泡菜200克白芝麻3克账号2勺胡椒粉3勺姜1勺红薯淀粉适量盐适量胡椒2根
做法步骤
1、两条鲫鱼裂开了。
2，青椒切碎，泡菜切片，姜切片。
3、调料酒、生姜、三勺精盐、红薯粉中混合少量水浸泡15分钟。
4，锅油加热，泡菜青椒炒3分钟
5，加两个胡椒，加一袋南山香水鱼，加三勺豆瓣酱，继续炒3分钟。
6，加入适量开水或自来水。白胡椒粉，加入账号。
7、煮锅底，打开小火，放入鱼块，直到水沸腾。
8，加豆花，小火煮两分钟。
9，波段，增加芹菜段。
10，加入炒豆，白芝麻。盆用微波炉的小火加热，边吃边烫发。
小贴士
其中，豆子要先炒熟锅后放在脸上。菜有蘑菇、豆皮、肉块、豆芽等。
鲫鱼的营养功效
1。加强抗病能力
是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常识可以提高抗病能力、肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者。
2.通奶
自古以来，鲫鱼是产妇的催乳补充剂，吃青鱼可以装满产妇乳汁。
3.名义益智
鲫鱼补肝，鲫鱼胆汁有健脑益智作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对皮肤的弹力纤维构成有很好的强化作用。特别是压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有着不寻常的缓解效果。
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