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夏天如果不想发胖，可以试试这道菜。简单、凉爽、低脂肪。
非萨利拉82 [豆科食物官方认证达人]
用料
OARA 200G OPO蛋白液80g咪咪辣香肠半盐2g波生姜1个生物提取植物油10克
做法步骤
1、OAKLA用盐擦洗表面的绒毛。
2，香肠切成片，葱切成片，生姜切成丝，大米切成辣片准备。
3，在锅里加入适量清水煮，将整个秋葵放入锅里加热。
4、超过水的秋葵过一次冷水，切断秋葵手柄，用斜刀切开，准备。
5、无点锅中加入适量植物油，加入五福蛋白液。五福蛋白零脂肪，零胆固醇，并经过巴氏杀菌，使用非常方便。特别适合减脂或三高朋友。
6，炒成团准备。
7，锅里再加一点油，炒点葱白、姜沙、米辣，香。
8，接着将秋葵放进锅里，大火炒得很好。
9，加入炒好的蛋白质，继续炒。
10，先放盐炒好，再放香肠炒好。
11、最后，生抽多一点，炒得好就可以出锅了。
12，简单清爽，好吃，吃饭。
小贴士
秋葵加热前不要去除手柄。
秋葵的营养功效
1。江信保河
具有增强体力、疲劳和肾脏补虚的作用，作为适当的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”的美誉。很多国家把它作为男性壮阳的补充剂，老年人肾脏虚脱的“药品”。对于青壮年和运动员来说，兽人可以缓解疲劳，迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子可以炒后磨碎，用作咖啡的代用品。
3.保护胃，养胃
具有消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜、防止便秘等保健作用，被认为是人类最好的保健蔬菜之一。
3.放药
秋葵的花、种子和根都可以入药，对恶性脓疮、蚯蚓有疗效。
秋葵的饮食禁忌
橡木这种脾气属于冷冷的蔬菜，肠胃虚寒，功能不好，经常腹泻的人不能多吃。
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