前几天,厨房橱柜里的食物生虫被发现了,翻了一遍橱柜,装满生虫的绿豆和满满的罐子,足足五六斤,捡了不好用的东西,把虫蛀的和其他不好的豆子都捡走了。(莎士比亚,《哈姆雷特》,《食物》)虽然毁坏了一部分,但也算是尽可能减少了浪费。
好的绿豆放在小袋里,放在冰箱里冷冻,今年可以吃。这袋小绿豆是我一粒一粒捡出来的。自己劳动的绿豆看起来也比以前可爱。(莎士比亚)。
今天打开冰箱,又看到绿豆,拿出300克绿豆,放上一把豆子,在碎壁机上磨成粉,然后今晚用来给家人分发绿豆面团。(威廉莎士比亚,绿豆,绿豆,豆子,豆子,豆子,豆子,豆子,豆子。
绿豆是杂粮,营养价值很丰富。绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及维生素、胡萝卜素和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等。
绿豆含有22% ~ 26%的蛋白质,是面粉的2.3倍,小米的2.7倍,玉米面的3倍,大米的3.2倍,绿豆蛋白质所需的8种氨基酸的含量是谷类的2~5倍,氨基酸、色氨酸、亮氨酸、亮氨酸和亮氨酸的丰富
绿豆中含有50%左右的淀粉,继谷类后,绿豆制成的绿豆粉丝、绿豆粉、绿豆凉粉等受到全世界人民的喜爱。绿豆还含有香豆素、生物碱、植物甾醇、皂苷等多种生物活性物质。
在家乡河北,用绿豆、红豆、其他杂豆磨成杂棉,冬天做杂棉面条、杂棉饺子、杂棉咸食品。
我今天要做的绿豆煎饼在家乡是咸的食物,但有一点不同,就是面糊里不放盐。方法和面粉的煎饼几乎一样。怕绿豆面没有筋,打粉的时候还加了豆子。豆面可以起到提高粘性的作用,我记得以前在老家磨玉米粉也要加大豆。
把绿豆面放在大碗里,放两个鸡蛋,然后加水,朝一个方向搅拌成稍微稠一点的面团,醒20分钟。
睡醒后取出平底锅加热,涂上一层薄薄的油,然后舀一勺面团放进锅里,用刮刀刮平。煎饼火不能大,小火可以做,等煎饼边抬起来,可以翻过来出锅,直到另一边充满均匀的小棕点。(威廉莎士比亚,温德萨默,读本)卖一个薄煎饼大约需要三分钟的时间,所以分发薄煎饼并不麻烦,而且很快。
今天晚上,只有我和丈夫两个人吃,煎饼全部打开,土豆菜、青椒炒鸡蛋、一锅冬瓜蘑菇丸子汤、老两口的晚餐快结束了,丈夫,吃饭了。
面团里放鸡蛋的绿豆煎饼,柔软的口感,浓郁的绿豆香,土豆菜,青椒炒鸡蛋,还有我自己炒的八宝盒辣椒酱,我喜欢再夹一点咬。哎呀,那香真让人难忘。(大卫亚设,Northern Exposure)朋友们,开始吧。以后还会分享其他绿豆食物。