luda 每天不知道吃什么也可以看着我，带你们去厨师那里。
阿慧分享了一套在家常见的菜谱，共400个家常见的菜谱，每天肉和蔬菜搭配不同，需要的朋友文末可以得到400个家制作的食谱。(莎士比亚)。
一周的食谱是为宝儿们准备的。学做饭吧，不要担心爱你的人怕你吃不好。
红烧鱼头凉菜炒土豆炒肝大排骨炒鸡排
红烧粗粮炒豆、鲈鱼酱猪蹄炒牛仔骨冷菜秋葵。
西兰花炒土豆、粉丝红烧鲈鱼、凉拌莲藕针、毛血旺盛。
炒蔬菜，水鸡，盐和胡椒，虾，猪蹄，麻婆豆腐，百花甘蓝。
菠菜炒花蟹炒年糕，红烧肉蒸，娃娃菜，泡沫蒸，炒鸡蛋，胡萝卜秋葵。
炒牛肉、外债、红烧鲶鱼、炖排骨、牛肉。
红烧肉烧鸡炒豆角、鲭鱼、大蒜粉丝蒸蘑菇烧鱼
大家好，我是阿慧。喜欢做饭的朋友请往下看。我不知道每天吃什么。可以看一下阿慧的朋友圈吗？
更美味的家庭烹饪方法可以参考这个食谱。
需要菜谱的朋友可以来找阿慧。