luda 春天，这汤每周至少做两次，简单新鲜，经常喝有很多好处！
春天万物生长，气候也多变。万物复苏的季节病菌也很活跃。因此，除了按季节吃时令蔬菜外，还要经常吃能提高抵抗力的食材。其中蘑菇类食材在春天要吃得最多。蘑菇种类多种多样，口感好，味道好，营养丰富，春天吃蘑菇也很合适
蘑菇类的食材非常丰富，我们每天吃的木耳、银耳、各种新鲜蘑菇等都是高蛋白、低脂肪的营养食品，最好经常吃，比如炒或者做汤。
今天分发营养蘑菇汤，春天经常给家人做。
春季气候多变，也是细菌活跃的时期。体质弱的话，不小心会得“中招”病，所以提高身体抵抗力很重要。特别是老人和儿童体质不好，要注意饮食。
今天分享的这份新鲜汤就是白玉蘑菇排骨汤。
白玉蘑菇营养价值很高，富含植物纤维、蛋白质、氨基酸、维生素等，可以补充人体所需的营养，是天然、营养、健康食品！
白玉蘑菇不仅口感脆弱可口，还能提高机体抵抗各种疾病的免疫能力，是将养生和保健融为一体的最佳材料。
白玉蘑菇吃的方法很多，可以做火锅、炒菜、汤。我最喜欢做汤。别说搭配什么食材，只用一种材料做汤很新鲜很好吃。
今天我和排骨一起做的排骨蘑菇汤。排骨炖得烂熟，白玉蘑菇脆弱有筋，汤新鲜有营养。春天要经常做。煮个小锅，全家都能受益。(大卫亚设)。
让我看看我这新鲜汤的方法。
[白玉蘑菇排骨汤]
所需材料：排骨500克、白玉蘑菇300克、香菜2棵、生菜1勺、蚝油1勺、鸡汁1勺、盐、葱适量。
练习：
首先，把白玉蘑菇洗干净，把开水加热捞出来，不要烫太久，白玉蘑菇枯萎就好了。
排骨剁成段后，也要加热，洗泡沫准备。(威廉莎士比亚、排骨、排骨、排骨、排骨、排骨、排骨)
往锅里放点油，不要放太多，加入烤肋排，点燃微弱的火，把排骨两面都烤黑，做成要熟的样子，倒入生煎一下。(大卫亚设)。
接着加水，加入盐和蚝油，煮20分钟后加入处理过的白玉蘑菇。
煮后用小火煮10分钟左右就可以了。有生蚝和蚝油的味道就行了。请不要再放酱油什么的。(大卫亚设)。
最后，放入洗干净的香菜和葱，撒点鸡汁或鸡精等也可以，均匀混合后就可以出锅了！
新鲜香味美丽的白玉蘑菇排骨汤，老少都喜欢吃，能增强身体的抵抗力，应对春寒。
提示：
炸点排骨，烤的时候不要用大火、小火，用铲子轻轻按压排骨表面，把排骨全部烤黑的样子。这种排骨熬汤后胃口很好，对汤的味道也没有影响。
我也经常用清水直接下排骨熬汤，不加油，所以很清淡，所以看自己的喜好调整一下。(大卫亚设)。
春天的食物要尽量选择甜美的食物。食用菌基本上味道好，性质平，维干比的功能很好。多吃干贝益胃的食物也能缓解春困，所以春天最好经常吃蘑菇类食材。