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【哈利的做法大全家常菜】没有脂肪的小海鲜蛤蜊,夏日正胖,4种方法,辣炒的汤都很新鲜。

冷水洞,热水池。

另外,到了夏天,贝类丰满的季节,碘锌蛋白质丰富,没有脂肪,5 ~ 6元一斤,是便宜廉价的小海鲜。(大卫亚设)。

整理了4种食谱,辣炒汤都很新鲜。

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1.贝壳粉水燕汤

海边最普通的管家,浓郁洁白的自然色,像牛奶一样新鲜柔软,吃一次就知道为什么有人把它赞为岛城第一物了。(莎士比亚)。

材料:贝类400克,生姜1块,面粉150克水50克,鸡蛋1个,米醋几滴。

方法:1 .蛤蜊洗净后,用放生姜的沸水加热,在所有开口处加热,就可以关灯捞出来,取出蛤蜊肉,汤暂时沉淀,然后过滤到其他锅里使用。(大卫亚设)。

2.最重要的是做小疙瘩。水慢慢地撒在面粉里,一边撒一边搅拌。这样才能用小补丁拌。千万不要一下子把水全部倒在面粉里。那样做就成了大块,很难搅拌和努力煮。

3.150克面粉,50克总水,都混得很好,只需要这么碎的小补丁,粉末至少无妨。

4.用火煮过滤后的蛤蜊汤,倒入面团,倒着搅拌,让面团均匀扩散。

5.面团煮到半透明后,要撒散的鸡蛋液,倒入蛤蜊肉,盐要尝汤汁后放进去。能加热蛤蜊的汤是淡淡的咸味。最后,加入几滴米醋,搅拌好,就能灭火。

提示:买贝壳要张开嘴换气,或者选择一定要关上壳。有点沉甸甸的东西很生动。不要去掉一直张大嘴巴的东西,不能翘,不能吃。(大卫亚设)。

贝类种类很多,贝类、贝类、贝类等,集市上常见,便宜,只需要小贝壳形状。

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二、贝类海鲜粥。

材料;材料。花蛤500克、香菇9个、大米半杯(电饭锅的量杯);虾是300克。

成分:6片姜,半勺盐,1个芹菜。

练习:1。在火锅里加入水、生姜、大火煮到水沸腾后,加入蛤蜊蒸1-2分钟左右,汤变成奶,直到蛤蜊都穿上为止。

2.立即按火锅底部的上升按钮,将蛤蜊和水分开,然后出示篮子即可。很容易弄到。

3.把蛤蜊汤过滤到碗里,过滤地板上的沙子。然后剥蛤蜊肉,好好洗大米,把香菇切干净。

4.在洗净的美味上升火锅中倒入煮蛤蜊的汤,加入大米和香菇。

5.用孟火煮后,转动小火使米花盛开,消耗一些汤。

6.放入装虾的篮子蒸熟,让虾的新鲜汁液流到米粥里更新鲜。

7.蒸5分钟,虾完全熟后可以提篮,虾脆嫩,拍着吃就可以了。

8.粥也可以熬得稠一些,然后放入蛤蜊肉、盐、芹菜搅拌均匀,做成稠的海鲜粥,灭火。

提示:

买贝壳的时候,要问卖家什么盆吐沙子,这样带回家就可以直接用,吃起来也不丢人。(莎士比亚)。

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三.辣炒蛤蜊

麻辣爆炒一点也不是暴殄天物,蛤蜊一开口就赶紧关火,这样既保住了它的肉质软嫩,自出的鲜汁与麻辣调味料合成的魂儿味道,极美,越吃越上瘾,壳中啜走小鲜肉。

材料:花蛤蜊700克。

配料:大蒜1头,姜6片,大葱半颗,干辣椒10个,花椒1大勺。

调味料: 白酒1勺,料酒2勺,蒸鱼豉油2大勺,米醋1勺,白糖1勺,盐适量。

做法:

1.将蛤蜊在清水中反复的搓洗干净。

2.干辣椒剪段,姜切大片,葱切稍长的段,大蒜拍扁待用。

3.锅中油热,先加入辣椒、花椒,小火煸炒出香味,或者辣椒颜色变暗。

4.再放入葱、姜、蒜,依旧小火煸炒至香味冒出。将配料炒香这步很重要,油的味道丰富了菜才更具美味。

5.倒入蛤蜊,开大火翻炒。蛤蜊不会很快开口,趁这个时候快速的加入所有调味料,翻炒均匀至蛤蜊全部打开壳就可以关火盛出。

小贴士:千万别炒的时间太长,那样蛤蜊肉会纷纷掉下来的。蛤蜊甭管怎么做,都不宜放味精,这小海鲜,本身就带有天然食物的鲜味,加味精等于自毁厨艺。

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四.虫草花蛤蜊汤

油都不用放,连汤带菜的喝两碗,味道极鲜甜,饱足又滋润。

材料:蛤蜊480克,虫草花70克,小青菜90克。

调味料:葱1颗,姜4片,盐2克,米醋几滴。

做法:1.蛤蜊反复搓洗干净,小青菜与虫草花也清洗干净。

2.锅中放入清水和葱花姜片,大火煮开,再转中火续煮2-3分钟,煮出葱姜味。

3.然后再放入蛤蜊,煮至全部开口,煮的过程中,边搅拌边撇去浮沫。

4.觉得蛤蜊差不多都开口了,放入虫草花,稍煮1分钟,继续撇去浮沫。

5.加入青菜、盐,再滴几滴米醋,拌匀即可。

小贴士:虫草花,不是花,是菌菇类,菜场里这个季节可以买到鲜的,口感脆嫩似蘑菇,营养价值却高于一般菇类。

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