鲁达 关于天癸的读音，天癸这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、天癸在古代指代女性的月经，也叫月食、月水等，现多用于中医对月经的称呼。
2、出处：《素问·上古天真论》：“岐伯曰：女子七岁。
3、肾气盛，齿更发长； 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
4、”译文：岐伯说：女孩子7岁的时候，肾气初至，开始逐渐向旺盛的阶段发展，牙齿开始生长坚固，头发变浓密色黑；女孩子二七14岁的时候，任脉和太冲脉都随着机体的发育而旺盛，这时候月经会按时来潮，月经规律来潮，那么就可怀孕了。
5、扩展资料女性月经期间适合做的运动：温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，还可以促进睡眠。
6、行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。
7、2、锻炼一些小幅度的运动，比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。
8、同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
9、参考资料来源：百度百科-天葵参考资料来源：人民网-女性养生：月经期间适不适合做运动。
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