鲁达 关于山药怎么做好吃视频，山药怎么做好吃这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。
2、《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”，是极佳的健康食材。
3、那么山药要如何烹饪才能既健康又美味呢？山药炒肉主料：山药300g，肉200g，木耳200g，青红辣椒适量调料：植物油，盐，鸡精，料酒做法：①干木耳热水泡开，肉、辣椒、山药切片备用。
4、②山药用开水焯一遍，去除黏液。
5、③锅烧热，放油，放入肉片翻炒至变色，加入少许料酒。
6、④依次放入辣椒，木耳，山药翻炒，加入盐、水和鸡精，起锅装盘。
7、2、山药沙拉主料：嫩山药200g，鲜黄瓜半根，酸黄瓜适量，生菜适量，玉米粒适量，鸡蛋半个，牛奶少量调料：盐，黑胡椒番茄酱，千岛酱，半脂肪沙拉酱做法：①山药切小块上锅蒸熟，放入搅拌机，加入少量牛奶（不要没过山药），盐和黑胡椒。
8、②鸡蛋、玉米煮熟，和所有食材一起切成小丁。
9、③用搅拌机打碎山药成泥。
10、④将所有材料晾凉，拌入番茄酱、千岛酱和沙拉酱。
11、3、山药猪肚汤主料：山药500g，猪肚500g，玉米1根，胡萝卜1根，火腿20g，红枣2颗做法：①猪肚洗净，放入开水焯烫。
12、②猪肚切宽条，山药切厚片，胡萝卜切滚刀，玉米切段。
13、红枣火腿洗净。
14、③砂锅内放足量清水，放入除山药外的其他食材。
15、④盖上锅盖，大火煲开5分钟后，转小火煲60分钟。
16、⑤放入山药煲20分钟，加适量食盐即可。
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