鲁达 关于长期吃牛奶燕麦片的功效与作用，牛奶燕麦片的功效与作用这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、润肠通便：牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，并且其中含有的水分可以滋润肠道，湿润粪便，可以帮助排便，具有润肠通便的功效。
2、2、强壮骨骼：牛奶燕麦粥中含有丰富的钙元素，可以帮助增强骨骼和牙齿，对于成长发育及强壮筋骨都有帮助。
3、3、美容养颜：牛奶燕麦粥中含有丰富的维生素A、维生素E等营养成分，可以防止皮肤干燥及暗沉，减少黑色素的形成，具有淡化色斑的作用，并且牛奶可以为皮肤提供封闭性油脂，能形成薄膜，防止皮肤水分蒸发，还能为肌肤提供水分，可以保证皮肤的光泽润滑。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。