【什么的椅子】每一把舒适的椅子，都有一条名叫阿克布罗姆的曲线

坐过绿皮火车的人应该有这样的痛点：坚硬的座椅，笔直的靠背，坐上去毫无舒适感，这哪是座椅，简直就是刑具，几个小时下来腰酸背痛、苦不堪言。再来看现在的高铁，具有弧度的靠背，带有窝槽的坐垫，可调的座椅角度，别说坐了，靠一会甚至能睡着。

那么问题来了，从刑具到座椅，这其中到底发生了哪些变化呢？这就是我们今天要聊的话题：人体工程学的鼻祖——阿克布罗姆曲线（Akerblom Line）。

一、谁是阿克布罗姆

本特·阿克布罗姆（Bengt Åkerblom）（1901-1990），瑞典医生，后来成为肌电图领域的开创者。可能有人马上会问了：什么是肌电图？简单说就是像心电图那样的肌肉检测手段，用来分析肌肉状况以及人体运动的生物力学原理。

因为阿克由罗姆医生的日常工作，就是研究和评估不同体位和运动引起的肌肉张力表现，所以他对坐姿特别感兴趣。这种兴趣是如此的持久和深远，以至于这位医生几乎是以一己之力，为一门很时髦的现代学科奠定了基础，这门学科就是“人体工程学”。

1949年，他发表了长达187页的论文，《站姿和坐姿——椅子的构造（Standing and Sitting Posture with Special Reference to the Construction of Chairs）》。正是这本书，开创了以人体工程学设计椅子的先河。

在这篇论文里，阿克布罗姆第一次科学地证明了，通过椅子外型的设计，可以最大限度地减少肌肉拉伤和不适感。这其中的原理看着很复杂，其实就这么几条：

靠背的形状要符合脊椎曲线
椅座离地面的高度非常重要
座椅的倾斜度也很重要
座位必须方便姿势转换

同时，他也对当时椅子进行了吐槽，槽点主要有几条：

首先，座椅离地板太高会给大腿下方带来压力，这会损害流向腿部的血液并导致疲劳和不适。

其次，过直的靠背，虽然可以让上背部（肩部、肩胛骨）得到支撑，但下背部的肌肉会处于紧张状态。因此，长时间久坐不仅会很快疲劳，还会引发多种疾病。

第三，严格水平的座椅也不符合要求，因为人会逐渐从上面滑下来，为了防止这种情况，他的腿部会用力支撑，从而增加疲劳感。

喂，绿皮车你听到了吗？

二、阿克布罗姆曲线的诞生

现在，阿克布罗姆医生终于找到了绿皮车座椅最大的问题了，那么如何应用呢？这时候，一位家具设计师登场了。

1931 年，来自斯德哥尔摩的冈纳·埃克洛普（ Gunnar Eklöf）刚成为室内建筑师。先是在某个家具制造商工作了几年后，于 1936年在卡罗林斯卡大学医院获得了一份家具和室内设计师的工作（别问医院为什么要有家具设计师，因为我也不知道）。

在医院工作期间，他对人体工程学产生了兴趣。而阿克布罗姆医生正是在这所医院里完成了他的论文。就这样，一位研究坐姿的医生，和一位对坐姿感兴趣的家具设计师，共同的兴趣点，让二人走到了一起，并引发了后续的一系列故事。

很快的，埃克洛普就根据医生的理论，设计了一款简单的线条椅。

从这张原型图中可以看出，一把舒适椅子的所有因素都已经齐全了：

低座椅（高400毫米）、6°的座板斜度、弯曲的靠背，在座椅上方165毫米处提供腰部支撑、座板几乎是平的，并且有一个非常微妙的鞍座，让人体可以轻松地转移体重。

这就是阿克布洛姆曲线。

三、阿克布洛姆曲线的应用

现在，有了研究人体工学医生，有了将理论落地的设计师，离一把舒适的椅子就只差一位木匠了。

大约在 1950 年的时候，二人联系了一家名为 Nässjö 的椅子工厂来制造构想中舒适椅子。这家工厂可不一般，当时是北欧国家中最大的椅子工厂，创建于1870年，这时已经有80年的制椅经验了。

1932 年的 Nässjö 椅子工厂

与当时流行的古典家具不同，阿克布洛姆椅子需要精确的工程设计，以及一些如蒸汽弯曲之类的现代工艺。而这家厂子最擅长制作的就是以弯曲木棍为框架的餐椅和摇椅。

工作中的工人，拍摄于 1950-1960 年

第一款阿克布图姆椅子设计十分简单，从侧面看，几乎就是阿克布洛姆曲线的三维具象。在 1949年至1958年期间，这款椅一共销售了超过12万把。

除此之外，冈纳·埃克洛普还设计了椅子的几种变体，包括边椅、餐椅和扶手椅。其设计融入了阿克布洛姆的所有人体工程学设计。

对于这款椅子，有一位挪威人形容得十分准确，他说：我需要像一袋土豆那样舒适地坐着，但还要看着像工作时一样体面，这把椅子满足了我的愿望（这大体格子，看着挺悬的）。

四、从阿克布罗姆曲线到人体工程学

人体工程学发展到现在，早已经不是一条阿克布洛姆曲线所能概括完全的。我们以某家日本椅子定制企业为例，他们将椅子分成6种形态，分别是：学校和工厂、办公室、用餐和会议、休息一、休息二、深度休息。

形态一：学校和工厂

坐姿以工作台或书桌为支撑面，可以支撑腰部以保持正确的姿势，可以不强调稳定性。因此，座面最高，后背面最低，上身后倾，可以左右旋转，手臂运动都要有相当大的自由度。

形态二：办公室

主要针对轻度工作，工作时仅支撑腰部，也可以满足轻度休息时支撑胸部的需求。工程学表现为：座面高度高，座面夹角与地面接近水平，座面与靠背夹角接近直角。座椅的深度较浅，身体适当地保持一定的紧张感。靠背通常很低，必须注意确保靠背的末端不会碰到肩胛骨。

形态三：用餐和会议

状态表现为轻工作加轻休息。因此需要腰部和胸部支撑。所以，这种椅子最好不要在前两个形态中使用，否则腰部会没有支撑，长时使用会加大疲劳感。

形态四：休息一

完全是为了轻松休息，不考虑工作。

形态五：休息二

这是为了更放松，完全不考虑工作性。但需要注意一点，如果座椅和靠背之间的打开角度超过115°时，靠背上端最好增加头枕。

形态六：深度休息

对休息程度的要求很高，座椅和靠背的打开角度超过120°，需要增加头枕和脚踏板。这其实就是躺椅的设计。

除此之外，一把舒适的椅子还要检查下面几项内容：

1）扶手的高度不能太高、太低或太宽，没错，太宽也会导致肩膀僵硬和疲劳。
2) 座面应有一定的硬度和平整度。如果太软或曲面太大，坐起来就不一定舒服了。
3）座椅太深，不能支撑背部，膝盖后部受压，都不好。
4）如果座椅太高，大腿后侧会被压缩，造成血液循环问题，坐起来会不舒服。
5) 椅子靠背的设计必须能支撑臀部、胸部和头部，臀部的支撑尤为重要。
6) 肩部支撑应平整。如果有太大的曲面，会很容易导致疲劳。