鲁达 
有人说1L，有人说3L，也有人说5L，其实这个的确是没有一个准确的数字，至于多与少，我们可以分为主观和客观两个方面分析需水量。
从客观来说，一般我们有一个公式测算大概的水量，每日需水量(ml)=体重(kg)X40(ml)，而其中约百分十三十到四十来自于食物，剩下的一部分就是需要补充的水量，但是有几个人会每天计算自己的饮水量呢？
还有一个是从主观来说，即口渴即提示需要补充水分，按需分配，小可小喝，大渴大喝，不渴不喝，但是前提是人体在正常的健康的前提下，如果身体有恙这个是需要另当别论的，你比如说糖尿病、高热、中暑等等很多特殊的情况。还有一个提示需要补充水分的表现即小便变黄，正常的小便除了晨尿之外几乎是无色透明的，所以只要深于这个颜色提示需要补充水分了，小便浓茶色或者洗肉水色，那得赶紧去医院做客了。
在中医诊断学当中，往往有这样的提示，供您参考，痰湿重、阴寒盛的人往往不思饮水，瘀血重的人喜欢漱水但是不想下咽，阴虚火旺的人喜欢喝水但是饮水不多，实热的人饮水较多（具体待于专业技术人员鉴别）。关注我们，了解更多的健康知识。#每日饮水量##口渴中医辨证#
