鲁达
如果你告诉我“我突然分手了”。我要反驳你。没有分手是因为突如其来的事。分手前，分手的征兆一定有迹可循。只是你不知道而已。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
因为做了这么多咨询，所以在帮大家分析案例的时候，我发现分手从来没有付出过心血。比如冷暴力，游戏消失，都是分手的伏笔。(大卫亚设)。
不要说没有征兆。你根本没读分手信号，或者对方是爱你，乱花钱的人，你只能在自己的思考中认为对方不会离开你，从而忽略分手信号。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
1、故意和你保持距离。
热恋时，都无话可说，亲密无间，那些亲密的小举动，时时刻刻都在上演，你想吃的东西，即使相隔再远，也能重新生活。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)只要你想做，对方就会无条件地和你在一起。只是为你高兴。
分手前一天，不仅亲密行为消失了，还故意和你保持距离，如果对方希望和你在一起，对方一定会找理由搪塞你。(大卫亚设)。
我想可以直接说“我很忙”“最近没有时间”。如果你真的相信，那就太愚蠢了。也许在那之前，你们因为什么事发生了矛盾。不要以为对方没有答应你。因为空气还没有消失。通过保持距离来解决问题，意味着连吵架都懒得吵，随时准备脱身。(大卫亚设)。
2、感受不到对方的感情。
所谓恋爱，你会发现热恋中的人可以有一个共同的特性，即流动。(伯纳德肖，爱)是的，感情是流动的。
心情不好，我会告诉你，难受，我会告诉你，快乐也会和你分享。但是如果有一天你感受不到对方的感情，你就知道对方已经停止流动，不想再在你面前表露自己的感情了。
因为对方的心，已经逐渐开始和你划清界限了。
3、开始敷衍你，开始寻找爱情的爆炸性点。
在一起期间本来可以平静地相处，但对方总是找你找茬。(莎士比亚)。
也许你做得很好，但对方总是从鸡蛋里挑骨头，然后捂着脸起诉你，接下来是“车祸现场”之类的争吵。
而且不管你说什么，对方都敷衍了事，没有以前的耐心，没有以前的体贴和体谅。在你看来，对方完全改变了一个人。
记住，ta一定是在寻找爆发点，吵架，会引起矛盾的燃烧点，用作你休息时间的催化剂。
4、有时消失，完全不考虑你的感受。
以前你所有的信息对方都是秒钟回来的，只要约会，对方就会如约到达。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)现在，ta不仅回避，反而会消失。
你发出的信息，完全是石沉大海，对方不会考虑你找不到燃烧的心，不会考虑自己消失，会带来你的情绪波动。(莎士比亚)。
而且对于你的问题，对方往往很容易回答。“我很忙，没看手机吗？是这样吗？”听着，你很担心，控制安全，但这些花言巧语，在这个时候，我最好不要问你，因为有人不想联系你，你更痛苦，问题也更大。
享受独处的时间吧。
我总是说，两个人在一起不要做藤蔓。
，依附一个人，一定要有独立的空间，但，如果这个人，完全不让你融入ta的生活，那你就要小心了。因为对方开始把大量的时间，用在了自己身上，也开始把对你的精力，投入到了自己生活的重心上。在对方心里，你已经不再对方的规划中，更是将你驱逐出ta的世界中。
6、重塑自己的单身人设。
从前ta总是提醒你，记得发我们的照片到朋友圈，如今，对方却把自己的朋友圈设置成了三天可见。
如果说秀恩爱是代表自己恋爱中，那三天可见，甚至完全没了动态，就是在向大家宣布：“我单身了”。
当然，这一条不针对那些，从来不发朋友圈秀恩爱的人。
以前聚会总是带着你，你不去都不行，现在，所有的聚会，再也不会邀请你，当你问起，对方会说：“你也不是不认识”“我们的话题你不感兴趣”来搪塞你。
美名曰，今天的局不适合你，实则，就是不想再带你出现在有朋友的场合。
7、冷暴力。
最常见的方式是：你不找ta，ta绝对不会主动找你。
这种冷暴力，不疼身，但疼心。虽然没有跟你提出分手，但是冷漠，漠不关心，足以让你焦虑不安。
而当你主动找ta的时候，ta会以忙，累，不方便为借口，把你推开。或许你还会想，为什么不干脆分手，记住，不是不说，而是缺一个合适的时机。
当然，这些是我从个案中，精分出来的，不代表适用于所有人，但也别焦虑，更不要过度的对号入座。
归总来说，一个人想跟你分手的前兆就是：“减少投入”从精神上或者物质上逐渐的向下兼容。因为他们知道，自己已经有了想分手的想法，所以，要以最低的投入成本，维持目前的情感状态，及时止损以防投入过多的沉没成本。
所以，如果你目前的恋爱状态，已经有这种意向了，要及时觉察，才能及时调整，不要等到失去了，才想起修补，亡羊补牢。
1、理性的审视自己和评估感情数值。
压垮骆驼的不是最后一根稻草，虽然已经是老生常谈了，但是我还是想说，一段感情走向结束，一定是中间的相处环节出了问题。
所以，先审视一下自己，在这段感情中，是否有做的不到位，或者很过分的事情，让对方产生了失望的情绪，对这段感情想及时止损了。
大家不妨看看，我的其他文，关于人格依恋的，看看自己属于哪种，因为人格依恋和我们的爱情息息相关。
在此我举个例子：
焦虑型依恋的人，特质就是缺爱，没有安全感，那这种人，在感情中，就是过度索取的一方，来满足自己缺爱，没安全感的体质，对于他们的另一半来说，是非常压抑的，并且很累，而整段爱情的相处，也是失衡的状态。
因为一个给予，一个索取。索取的那个人，会要的更多，迫切的需要对方满足自己的各种需求，而给予的那一个，只能满足对方需求，时间久了，就会失去舒适感，导致有种窒息的紧迫感。
所以，大家要对自己有个觉察，在这段感情中，自己到底存在哪些问题，然后及时的修正，调整。
然后评估一下目前的感情状态：
A：是否有互动，亲密的那种
B：对方是否还愿意说出自己的需求
C：还会偶尔吵架么？（不愿意吵架就真的要凉了）
D：每次吵架过后，会有沟通的环节吗？还是直接忽略掉。
E：你们在精神上，思想上，是否还能保持同频。
当然不止于这5点，我的意思就是，你们要对目前的感情，有一个觉察的能力，以此来评估判定一下，你们之间的感情，在哪个环节出了问题，然后针对性的去改善。
就像有个广告语：“哪里不会点哪里”，对于你们也是如此，只有找到问题所在，才能治本。只有针对性的解决问题，你们才能共同度过想分手的这道坎。
当然了，大家不要慌，因为恋爱嘛，都会有不舒心的时候，不舒心的时候，就会生出分手的念头，这也算是人之常情，就像心理学家格温说，婚姻还有100次想离婚的念头，和50次想掐死对方的念头。
那更何况是恋爱了对吗？只要两个人能共同度过，也许就会一辈子，毕竟都有了磨合期，挺多去，就会长久。
2、坦诚沟通，说出自己的想法和感受。
所有的恋爱，基本都死在了不会沟通，不懂沟通上。
很多人，也会把关心的话，说成了指责。
当你觉察到分手信号的时候，你可以佯装不知，然后找个合适的机会，跟对方开诚布公的谈谈这段恋爱，带来的感受和自己当下的情绪。
比如：
“其实，跟你在一起还是很开心的，虽然我也偶尔会作一下，但是，你都包容我，所以，我很感谢你能承接我每个不好的情绪，也是真的辛苦你了，以后，我不作了，不想你累，你也不要拘着，从前都是我发皮气，以后你也可以发发脾气，毕竟两个人在一起，是应该相互滋养和包容的”
“最近，我看你不太开心，我觉得两个人在一起，就应该沟通，你别藏着，我不掖着，是不是我一直很闹你，不考虑你的感受，你有情绪了，你想说什么，就跟我说，有问题，我们一起解决问题，毕竟我不想失去你，我相信，你也不想失去我的，对吧？“
记住，好的沟通，是一段感情长久的良药，也只有好的沟通，才能让你们成为精神上契合的伴侣，要被分手不可怕，可怕的是，在分手之前，你完全没有觉察，并且还不能看到这段感情中的问题，和自己身上的问题。
其实啊，大多数人都想谈一场不分手的恋爱，所以，如果你遇到了一个爱你，你也爱的人，千万不要轻易的错过。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C