鲁达
分手似乎是一场危机，但其实不仅仅是危机，也是一次机会。挽留可以让两个人更好地理解对方，增进感情。但是如果处理不当，两个人会走得更远，最终事情会变得一团糟。分手后如何挽回前男友的心？那该怎么挽留呢？
既然决定挽回，就要坚定这个信念，不要吹一点风，丢掉盔甲，重新缩回自己舒适的地区，在追求幸福的路上想着不可能一蹴而就的事情，在挽回和成功之间经历一些曲折和考验的轮回。只有你自己赤手空拳地走一步，才能看到希望的曙光
1.搞好心态建设
抱着心态建设这个东西其实很玄妙。如果做得好，就能起到顺水推舟的作用，如果做得不好，就能使本来不好的生活更加鸡毛。
分手后，最好的心态是用“放弃”挽回。毕竟，如果你容易患得患失，你就永远只能处于被动状态。因为对方的一个朋友圈会纠缠在一起。他是什么意思？不是故意发给我的吗？怎么样挽回前男友的心？我现在不是该去找他吗？如果现在不找他，错过这次机会该怎么办？“这么多事情再纠结不过了，不如放手吧。
失恋后，很多女生的心态真的很差。那种感觉和天塌下来没有太大区别。第一个是死缠烂打、围堵。我会想办法出现在小区楼下、公司门口、健身房、停车场等所有能见到前任的地方。
事实上，分手后，对方对你的感情浓度很低，对你的反感也空前强烈。这个时候，你的死缠烂打会更加引起他的反抗心，他也会更加讨厌你。
第二种情况是伤痕累累，一整天都无法自拔。他们分手后最大的表现是把自己置于彻头彻尾的可怜人的处境中，试图通过展示自己的痛苦和悲伤来唤醒对方的怜悯。再次爱上自己。所以经常这么说。“亲爱的，请不要离开我。没有你我真的活不下去。我现在每天都在想你。想起我们在一起的小圆点。那段日子真的很开心。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女人)所以你回到我身边怎么样？如果你回头看，我什么都可以做，什么都可以放弃。这种话术看起来很亲切，但除了一再暴露自己的低价值外，对挽回没有什么作用。爱情如果靠魅力，靠感动和乞讨才能得到，世界上就不会有那么多痛苦和痛苦的失恋者了。(爱情)。
第三是试图在舆论压力下回头看对方。这种表现比上面两种强。经常动员周围的亲戚朋友进行游说和说服。如果以一波不付级别更进一步，强大的人脉资源将发挥有力的作用。但是这种方法会进一步引起前任的反感。感情本来就是两个人的事，要关门内部解决。这样到了所有人都知道的地步，就不能只挂前任的脸，男人都是体面的动物。他本来想和你分手，但你再去做伤害他面子的事，他不会更讨厌你，不想离你更远吗？
失恋后，从以上三种心态出发，不仅要避免错误的操作，还要学会控制自己的情绪，控制自己的需求感，这两点尤为重要。(莎士比亚、温斯顿、失恋、失恋、失恋、失恋、失恋)
为了知道你们已经分手，彼此不再是男女朋友关系，你不能再以女朋友的身份要求他了。他和哪个女人聊天，和哪个女人约会，都是他的自由。你无权干涉，更无权歇斯底里地和他胡闹。如果你明确了分手后这种身份的界限，你就会理性地控制对他的需求感，不再对他抱有不切实际的幻想。这种“冷淡”的表现反而让对方觉得和你相处没有负担，意识到你对自己没有过多的要求。只要他觉得你没有目的性和攻击性，他就会放下防御心理，作为朋友坦然地和你在一起。(大卫亚设)。
2.反省问题后再行动
这个阶段很重要，但经常被忽略。感情已经到了分手的地步，所以两个人相处肯定会有这样的问题或那样的问题，有些原则性的问题很容易察觉。例如出轨，但长期积累的一般小问题很难发现。只有沿着分手的导火索慢慢往前走，才能发现问题。比如，男朋友讨厌你动不动就和他吵架分手。这其实是表面原因。即使你以后真的不主动和他吵架，他也一定不会和你复合。如果你能先冷静下来，用心分析和思考，你会发现自己控制感情的能力太弱，处理事情太不成熟。这就是分手的深层原因，也是你真正需要改变的。(大卫亚设)。
所以，先反省，行动，可以避免不可逆转的盲目性，反省你们在一起以后的交往模式，可以快速找出彼此的问题，对症状用药，有助于改变自己，同时有助于情绪回温，可以诱导对方做出改变。
向他道歉，写信，发信息，说话也要有认错的态度
度。如果是你想要挽回你的前男友，那你最好要把自己的姿态放低一点，不管之前是不是你的错，你都要尽可能地让他知道你认识到了自己的错误，这些错误必须是导致你们分手的主要原因。再改了这些不好的坏毛病，你们之间也就不会像以前那么隔阂沉重了。如果挽回的话中有这样的成分，肯定会让他觉得你既然找到了消灭你们感情阻碍地方法，那他就会愿意再和你重新在一起试试，有可能还会白头到老。如果事情比较复杂，你可以找几个和前任没有瓜葛的朋友寻求帮助，这样有利于他们客观合理地提出建议，请他们帮助判断问题出在哪里，都说当局者迷旁观者清，身边的朋友对你的感情其实往往比你看得清楚。
3.冷冻关系，消除负面印象
冷冻关系就是我们经常所说的断联，这个概念自从被提出来以来被广大挽回者运用得不亦乐乎，但做得成功的没有几个。这里要明确断联的两个原则：1.并不是所有的感情都适合断联；2.断联时间的长短没有统一限定，要因人而异，具体问题具体分析。
很多女生在分手后就把断联当成了一个制胜的法宝，不管三七二十一就开始断联，其实有些情况是不需要断联冷冻关系的：比如对方你的态度尚可，你找他互动他也会给你适当的回馈，说白了就是对方内心深处对你还有一定的期待，你们的感情是可以通过良性沟通去回温。
如果这时你想都不想冒然就去切断联系，没有了情感纽带的联系，只会让对方对你的情感浓度越来越低，等他完全对你失去信心，或者有了其他更具吸引力的异性目标出现，到时你要挽回就更困难了。
我们这里说的冷冻关系其实针对的是分手时闹得特别糟糕的情况，比如分手时你们彼此间恶语相向，两人直接撕破脸皮，他一气之下直接拉黑你的一切联系方式，再比如他暂时没有拉黑你，但对你的态度特别冷淡，你发十条信息，他难得回一条，就算回了也是“嗯”、“额”这些，都是你单方面的、没有任何营养的沟通。这些情况都要断联，给对方足够的时间去淡化对你的负面印象，同时也给自己充足的时间和空间去做出改变。
还有一点要注意的是，既然决定断联，就一定要坚持到底。有的女生心态好时能够坚持几天不去联系对方，但过了一段时间感觉自己实在太想对方了、坚持不下去了，于是就冒冒然然又去复联，复联后感觉对方对自己又是爱搭不理的，自觉没趣，又开始了断联，过了几天，感觉不行了、又被失恋折磨地受不了了，于是再去复联......这种一会断联一会又复联的方式是最容易恶化关系的，在你还不确定对方是否已经对你卸下抵触的情况下，就去一次次联系他，这和间接性骚扰没有任何区别。
所以断联需要持久性的耐心，在这期间你要做到不看他朋友圈、不给他打电话、发短信、不去打探他的近况、不接近一切和他有关的东西，之所以这样要求是因为一般人如果想旁敲侧击去打听另一个人，是很容易被他觉察到的，这会让他感觉自己私人空间受到侵犯，从而对你产生排斥的厌恶的心理。当然，如果你技巧很高、套路够深，能在神不知鬼不觉的情况下对他的一切了如指掌，那是最好不过的，知己知彼百战不殆嘛。如果你对自己这方面没把握，那就千万别冒这个险，咱就采取保守治疗的方式-------在他对你态度改观之前，老死不相往来。
挽回，是对自己的尊重，也是对对方爱的保留。如果他已经执意要走，不会再回头了，那无论如何你怎么挽留都是一件没有意义的事情。因为当一个人不爱你的时候，你做任何事情就算能把自己都感动了，也不会感动他。
4.改变自己，提升个人魅力
爱情的本质是价值，价值决定吸引，对方既然决定离开你，自然就说明你已经无法对他构成持续性的吸引，这时你要做的就是改掉自己身上那些让对方无法忍受的矛盾和缺点，同时提高自己的价值，让自己更具有吸引力和竞争力，这样那个当初掉头要走的人才会对你刮目相看，考虑要不要重新接受你。其实大多数男生和女生分手的原因都是因为女方太作，都说小作怡情，大作伤身，在恋爱的初期阶段，你偶尔作一作、耍一耍小脾气都是两人之间感情的调剂，让他更加宠你爱你，但对于长期关系的保持和维护来说，更需要的是彼此间的包容和体贴，很多时候你要考虑他的需求点，要去满足他说需要的东西，这样他才有动力和信心继续去付出。
就像《我的前半生》前几集那样，罗子君是一个虽有点小作但性格其实很可爱的一个漂亮的家庭主妇，但他的丈夫最后却出轨了一个离过婚还带着孩子的平淡无奇的中年妇女，只是因为对方会在他加班时体贴地给他递上一盒胃药，还能做出堪称完美的报表来给他的工作加油助力，这才是他真正需要的踏踏实实的东西，而不是妻子的一味撒娇卖萌。
所以说男人有时候比女人还要现实，他们清楚自己到底需要什么，也知道在人生的每个年龄阶段都分别需要什么样的女人，最后决定携手步入婚姻殿堂的那个，其实要有着最持久、最稳固的情感维系力。因此，女生提升自己的价值很有必要，首先在外形上要对自己有要求，男人都是视觉动物，你整天邋邋遢遢、素面朝天脸上还泛着油光还拿什么和外面莺莺燕燕去竞争呢？把自己收拾利落了、做好个人形象工程，自己也会有一个轻快、阳光的心情，然后才能从内在进一步提升自己。
内在的提升更是一个系统全面的过程，女生要有独立向上的姿态，哪怕再想挽回，你的生活也不能全部围着前任转。你要培养起自己的兴趣爱好：旅游、健身、舞蹈、读书这些都是不错的选择，都可以给自己的魅力加分。当你有自己的追求和精神世界时，前任反而更容易被你认真投入的样子打动，这比你死缠烂打有用多了。要知道真正的吸引力是你在不自觉间自然而然地散发出来的，首先你得有足够的底子和实力，这和气质差不多，强装不来。
因为很多事情都是患得患失的，这个时候你要承认自己已经失恋了，已经被甩了，不要只看自己失去了什么，最重要的是要回过头看，看看自己得到了什么，失去恋人固然难受，但是你要抱着一种学习的态度，思考在这段情感当中每一点一滴你所能汲取到的东西。吸收，然后成长，蜕变。
丰富自己的生活。失恋后，因为你自身的情绪太过压抑，没有办法去宣泄这些负面的情绪，如果你一直忍着，你终究是会忍受不了，走向自我毁灭的道路。
5.学会展示自我价值
当你经过一段时间的价值提升和魅力打造后，适时地就要展示自己高价值的一面，只有前任看到了你的改变和闪光点，他才有可能回心转意。而他要是看不到，就算你变成范冰冰那样的高价值女性，对这段挽回来说也没有什么意义啊，那么如何巧妙又不露痕迹地展示自己的高价值呢？
首先可以利用社交软件，微信朋友圈就是一个很好的渠道，你可以晒一些海外旅行照、和闺蜜的街拍、插画课上的作品等，这些小清新的朋友圈看起来令人赏心悦目，还可以放一些宠物的萌照，人畜无害的东西大家都喜欢。要知道朋友圈就像你的个人形象名片一样，一定要简洁、美观、高压，最怕的就是把朋友圈当成情绪垃圾桶，絮絮叨叨地想到什么就往上发，或者发一些背景凌乱的模糊照片，显得自己手机像素很低，这些非但不能帮助你引起前任的关注，甚至其他好友也会对你颇有微词，试想，谁愿意一打开朋友圈看到的净是一些负能量爆棚的东西呢？
其次，利用聊天的话术也可以对自己价值进行展示，说得通俗一点就是无形装×最致命。要知道人都有好奇心和探索欲，要学会运用推拉技巧引导对方对你的探索，同时通过回忆、讲故事等方法来激起对方爱你的心锚，让他对你产生情绪波动，一旦你能扰乱到他的心绪，会通过一些小事引导他对你进行情绪投资，你们的关系就会更近一步。另外，还要注意的是聊天讲究的是双向互动，你不光会说，还要学会倾听，如果沟通状态很好，你是可以从对方每句话里得到很大信息量的，这比你直白着主动去问姿态要好看的多。总之不要把聊天当成个人的演讲会，学会满足对方的倾诉欲求，他会给予你更多的好看。
最后还有实际行动的展示，前面两项你做得再好其实都是一些虚的东西，归根到底还是要看你这个人在实际生活中的价值和能力的。比如当初分手时对方总嫌你大大咧咧的什么都不管不顾，很多时候显得没有修养，分开后的这段时间你已经彻底做出了改变，但你怎么证明呢？总不能跑到对方面前告诉他你现在怎么怎么有修养吧，最好的方式就是通过某件事让他感受一下，只要你能做到，他自然就会心服口服。比如你可以约他去某个西餐厅吃饭，整个流程下来展示自己的良好修养和礼仪，他肯定会对你刮目相看。
挽回，是所有“情感疑难杂症”当中最为复杂、也是最难预判的一个环节，而且耗时长、难度大、见效慢。所以很多人在面对挽回这个问题时，都会特别的懊恼，不知道该怎么做，才做到有效挽回。于是，便会去网上搜集各种形形色色关于挽回前任的方法，也一一照着他们那样做，但结果不仅挽回不了他，甚至还让他渐渐远离你。为什么会这样呢？
答案很简单，因为你照搬了别人的一套挽回方法，在整一个挽回过程中，都用着一些错误的挽回方法，错认为别人的方法也同样适用于你的感情。但其实，挽回也是讲究其中的方法与技巧的。任何一件事情，如果用错了方法，都会产生事倍功半的效果。相反，若找到了问题所在，且能准确的采取解决措施，往往就能达到事半功倍的效果。