鲁达 挽回过程中沟通很重要。很多人挽回的时候，不知道哪些话对挽回有利，哪些话对挽回不利，盲目采取挽回措施，关系恶化，甚至完全决裂。
那我们先整理一下。挽回过程中有什么不能说的话？
1.说对方的坏话
如果你分手，不甘心，生气，以这种方式报复，单纯想出口乐器，会让对方更加讨厌你，认为分手是正确的选择，无法回头。(大卫亚设)。
所以如果你还想挽回，不要看人说他坏话，先控制好自己的情绪，慢慢修复关系，把握好挽回一切的窗口。因为不想错过哪怕一点挽回的机会，甚至会影响自己的名声。毕竟爱过，所以没必要像仇人一样。
2.过分消极的抱怨
很多人分手后，很消极，很情绪化，不吃不喝，一个人流泪到凌晨，经常更新朋友圈，但都是抱怨、伤心、消极的表现，这种自虐的方式不仅不会回头看前任，只会让前任分手，太郁闷，而且你的负面情绪除了让步。
所以不要再垂头丧气了。没有任何好处。还是有很多人爱你，喜欢你，做让自己开心的事，变得积极。那么你会遇到你想要的爱情。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
3.习惯承诺和解释
很多人分手后，急于挽回，不停地向对方道歉，“我知道我错了”，“我保证一定会改变。你要相信我”，不停地答应。
当然，如果对方愿意原谅你，想要复合，那是最好的事，但是大多数人不会相信。因为道歉，答应前任是虚无缥缈的空话，完全不能解决感情上的矛盾。(大卫亚设)。
而且，只是觉得你可以说，但永远不可能，对你的印象会更糟，也不想再复合了。
4.不停地向对方甜言蜜语
热恋期对恋人说爱的话会加深感情，让对方更爱你，但分手后，由于彼此关系的变化和对方的感情状态，不适合说甜言蜜语，会强烈地表现出你想挽回的欲望，给对方很大的压力，进一步疏远你。(大卫亚设)。
那么什么是对的，如何沟通才能缓和彼此的关系，提高挽回的概率呢？我总结了几个话术，大家可以参考：
1.分手期间，我静下心来反省了很多。意识到以前自己太任性，给你施加了很大压力，让你走到今天。谢谢你给我的美好感情。我现在很珍惜这段感情。我不知道你是否想再给我一次机会。
2.我很理解你现在的心情，不想见我，不想理我。这都是我的任性。我要承担这个后果。但是如果我想改掉任性的坏习惯，我想听听你的想法，接受你的意见，主动和你沟通，你想和我谈谈吗？
3.分手后我才意识到我们曾经那么幸福。那么幸福，你那么包容我，但我总是在计较小事，忽略了很多幸福的瞬间。没有你，我的生活似乎也变得一团糟。
4.我知道我们到了今天的地步。大理由是我做的。所以现在，我正在努力改变我的任性。我的坏习惯，我想成为更好的人。但是每天看到你给我的礼物，你的照片，还有全家美好的回忆，我想念，后悔，不知道现在是否努力。
5.你心里知道我爱你，所以不需要说，但分手后我才知道爱情需要表达，对方知道了，这样才能幸福，生活也需要甜言蜜语，偶尔需要浪漫的感情。所以我现在很严肃
6.我曾认为分手是一种解脱。我以为会有无限的自由，无限的轻松，但真的很愤怒。我意识到我完全不能适应一个人的生活。有了自由。但是没有你的关心，没有你的温暖。我非常想念互相依靠的美丽。甚至吵架也认为那是一种乐趣。我也有。(莎士比亚)。
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当然以上只是聊天方面，想要挽回前任必须要提升自我价值，改善对方对你的不良印象，重新吸引对方。
提升自我，表现在很多方面，有外在价值和内在价值，比如，你的外在形象，工作能力，社交，朋友，兴趣爱好，心态，等等。
挽回并不是一件简单的事情，除了正确的挽回方式，还要有充足的耐心，以及花费大量的时间精力，只要对彼此有信心，挽回指日可待。
当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长说一名低调且专业的情感心理咨询师。
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