鲁达 我们总是说，虽然知道那么多道理，但仍然不能好好过这一生。
为什么？
因为没有把“知识”变成“行”。
那为什么不能把知识转化为行，把知识和实践融为一体呢？因为在知道和做之间，隔着两个太平洋。
怎么办？
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这几天我和CEO教练和老师交谈后受到了不少启发。
她说，她做过很多CEO教练，但辅导的时候总是受到启发，甚至是头顶，决定改正错误。(莎士比亚)。
但是辅导结束后，回到公司，面对具体问题的时候该做什么，完全忘记了变化。
事后复盘，CEO们感到非常后悔和沮丧。
为什么会有好想法，那么大的决心是改变不了的。
因为按照老师的话，你的认识是理性/意识水平，行动是感性/无意识水平。
一旦出现具体问题，完全没有必要调动异性/意识，行动已经发生，当然不可能改变。
那怎么办？
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在大脑中植入“心脏锚”。
什么是红心主播？
心灵的锚是基于一件事，物体，画面，自然产生的心理联想。就是你。
这是一种深藏在大脑中的反应机制。
例如，我们看到食物就会流口水。
一看到国旗就会肃然起敬。
这种反应不需要经过大脑的“理性/意识”。
这些都是“感性/潜意识”的自然反应。
这种反应相当于在“心”中植入“锚”。遇到这一幕，就会出现那个反应。
我们的大脑里有“心脏锚”的名单。
如果在这个列表中加入“A方便面B”，会不会阻碍自然反应？
让我举个例子。
某CEO总是脾气暴躁，听不到反对意见。
一听到反对就提高声音，压制对方，甚至暴跳如雷。
他自己很清楚这是不对的。
所以他伤透了心。
以后不会再压制反对者了。
然后他邀请大家监督他。
然而，每当遇到这种情况，这位CEO仍然暴跳如雷，仍然不断地压制着对方。
他很痛苦。我知道，但我不能。
怎么办？
请在“心脏锚点列表”中添加“A拉面B”。
首先，请说A。这个A就是心脏锚，就是场面。
这个场景必须非常具体，特别是要有画面感，才能抓住心灵的锚。
例如：对方说以下单词时，“我有不同的观点”，“你说错了”，“好像不是”。
这种画面感需要闭上眼睛想象。越是事实越好。
这样，当这种情况发生时，就可以确认心灵的锚是否开始了。
然后说B。这个B就是附在心脏锚后面的那个动作。
这个行动必须很简单。
很简单，可以突然出来，也可以随便来。
例如：你没有深思熟虑地说：“你刚才说的话，不是吗？”说。
好，让我们把A和B连接起来。
如果对方说：“我不同意你的观点，行了吧？”如果你说。
你突然气血涌动，想反驳。但是突然心脏锚抓住了你。因为这个场面太熟悉了。你在脑子里多次想象这幅画。
心灵的锚一看到这一幕就抓住了你。你脱口而出：“你刚才说了，不是吗.”
说到这里，你的理智已经逐渐回来了。你努力总结他刚才的观点。他说不，你误会了。我是说……。
你一听，呃，和自己的观点没有本质上的差异，或者有一些差异，他的观点也有他的道理。
这时你没心情反驳了。
你综合了你们的观点，得到了更好的结论。
这位CEO自从在心里种下这个锚以来，变化很大。
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我听到后深感震惊。就这么简单？
就这么简单。
测量老师说这是“最少可以改变的行为”。
往往最大的变化隐藏在最小的可变化的行动中。
很多人想改变自己都是从许下大愿望开始的。(威廉莎士比亚，泰姆派斯特。)这个大愿望难度很大。如果真的做到了，你可以想象能有多大的成就感。(约翰f肯尼迪)成就。
但是大家都不觉得。如果这是不可能的，会有多大的挫败感。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《失败》)这种挫折感会打击你改变的愿望。
变化要从小开始。
移植沈锚，自然地说：“不是刚才说的吗。。”说。
不用每次都说。换一次都值得庆祝。
这样，变化发生，不断发生，越来越多。
从知识到行都很难的原因是想上天，但不知道如何迈出第一步。
很有趣。
最后一句话
我反省了自己。
我总是说我是顾问，有个坏习惯，就是总是太匆忙地提出建议。
如何精心抛锚，移植最少能改变的行为？
我写了一段，请测量老师的指示。
最小可更改行为练习：
1)目的：提出更好的建议，更好地帮助成长。
2)场景：“你觉得我该怎么办？”时间(心脏锚)；
3)最少可变更的行动：“那你打算怎么办？为什么？”，听完后开始提议。
4)补偿：每次做的时候，对一瓶可乐给予配额。
量了一下老师的作业：很好。去换吧。
CEO教练，同样有自己的方法论。服气。
谢谢你测量老师。