鲁达 有些人认为，完美的性爱需要掌握很多技巧，尝试各种姿势。但是最近发表在美国《女性健康》杂志上的封面文章指出，生活中意想不到的因素会影响性生活，如果做以下11件事，性生活会更好。
1.接受其他性爱提议。美国性治疗师伊恩克纳博士说，在性生活中要保持开放的心态，做出道德判断，遵从内心的欲望，尊重配偶的喜好。这样两个人就能找到更有趣的性爱世界。
2.有创新精神。性和家庭治疗师佩珀施瓦茨博士说，创意丰富，寻找新的方法，给性增添趣味，对成为好的性伴侣至关重要。例如，沙发靠垫或胸罩都可以给性增添更多的乐趣。
3.经常想到性。伊恩克纳博士表示，性爱有很多心理因素，所以不要克制，应该允许人们经常思考性。因为大脑和性欲之间有联系，所以经常认为性可以帮助改善性生活，但请记住，这仅限于夫妻或配偶之间。(约翰f肯尼迪)。
4.为爱人奉献。如果更多地关注满足配偶的性需求，就能更好地表达自己的性爱，使两人的关系更加和睦。克纳博士说，例如，如果爱人喜欢早上做爱或想换座位，他可以用“无私的慷慨”来满足对方，他也可以报答李，让性爱充满乐趣。(莎士比亚)。
5.怀着好奇心和探索精神。施瓦茨博士说：“如果不以自己熟悉的方式做爱，对不熟悉的东西坚决不做，那么在性生活中就很难表现出完美。”因此，性伴侣提出的对新体位、新工具和新技巧的要求必须以“非常刺激”的态度来尝试。
学会享受自慰。自慰可以帮助人们更好地了解自己的身体，更好地享受性爱。那样可以成为好伙伴。(伯纳德肖，SOLART)但是结婚后人们往往忽略了自慰对改善性生活的影响。事实上，向爱人展示自慰也是很好的前戏。
7.忘记自我。如果想性爱变得更好，不要担心自己身材是否足够好，是否表现得足够好。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《性名言》)性学家们说，充满自信对改善性生活大有帮助。
8.适时地有点粗暴。做爱的时候，女人必须知道及时喊叫，表现得更粗暴。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《女人》)施瓦茨说，男人在性伴侣最想做的事情之一就是性爱时发出很多声音。
9.主动挑衅。在国外，一些男人调查过女性伴侣做过的最火辣的性行为，答案集中在女性主导性行为、做出意外的事情或主动挑衅的一个方面。(莎士比亚)。
10.坚持运动。研究发现，身体健康和积极活跃是最好的催情剂。通过运动可以增进健康，可以更加集中注意力，提高性欲，提高耐力，提高自信心。
11.请多多微笑。要想在性方面做得好，就要保持乐观的态度，在所有细节上寻找乐趣，保持幽默。