鲁达 由于女性第一次性生活没有性经验，再加上缺乏一定的性知识，所以第一次接触时难免会产生紧张、害羞和恐惧心理。在第一次性生活中，只有局部卫生和积极配合，才能消除紧张感，享受性生活的乐趣。
第一次性生活要注意什么？
1、注意生殖器卫生。
女性的生殖结构比较特殊，尿道短，毗邻阴道肛门部位，如果发生感染，病菌会互相感染，引起尿道炎和妇科炎症等。另外，外生殖部位(如阴毛部和阴唇)有很多皱纹，容易产生很多细菌，所以请在性生活前仔细清洗，用毛巾擦干净。性生活过程中，生殖部位可以附着阴道分泌物和男性精液，性生活后及时局部清洗可以防止病原体入侵。仔细清洁阴道前政府和阴唇部位。
避免处女膜发炎
第一次性生活时处女膜破裂，可能会有轻微疼痛和少量出血，用药棉或消毒纱布局部擦拭，3天后进行性生活，预防伤口处发炎。处女膜破裂，出血太多，疼痛难以忍受的话，要及时去医院看病。处女膜孔太小，或者处女膜坚硬，性生活时动作过于粗糙，导致处女膜撕裂后出血过多。
3、消除紧张感。
做爱前要多学习关于性的知识，以正确的态度面对性生活，全身放松，不要过于焦虑或紧张。通过深呼吸可以缓解过度兴奋的脑神经。另外，夫妻双方也要多进行沟通和交流。
4、做好避孕措施
如果没有生育需求，尽量戴避孕套，有避孕效果，还可以预防性病。(威廉莎士比亚、避孕套、避孕套、避孕套、避孕套、避孕套、避孕套、避孕套)不能选择避孕药方式避孕。否则会导致女性内分泌失调。此外，性爱前要有10~15分钟左右的前戏，才能刺激荷尔蒙分泌，激发性欲，促进性爱顺畅，减少疼痛。
温暖的提示
第一次性生活时，男女都只能感到害羞，再加上受传统思想的影响，心理状态复杂，精神过于紧张。女性应积极配合，及时克服恐惧和紧张感，精神上主动放松，激发性兴奋，刺激阴道分泌物的增加，起到良好的润滑作用，减少性交时的疼痛。性爱后要注意外生殖器卫生，不要乱用洗涤液，以免破坏菌群环境。另外，在第一次性生活中，要让男性注意动作柔和和节奏，选择适当的环境，尽量调暗卧室灯光。