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道路出现堵塞,交通就会瘫痪;如果血管堵塞,身体可能瞬间“垮掉”……

血栓最容易堵在哪里?出现血栓后身体会有哪些症状?我们平时又该如何简单易行的判断身体血管堵没堵?

血栓最容易堵在这3个地方

中日友好医院心脏科主任医师孙艺红2017年6月在接受健康时报采访时介绍,血栓栓塞性疾病根据发生的部位及表现主要分为心脏血栓、静脉血栓、动脉血栓三种类型,这三种部位的血栓形成机制不同。①

1. 静脉血栓爱堵“肺”

静脉血栓被称为“沉寂的杀手”,很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉,一旦发生可能致命。

静脉血栓主要爱堵肺,常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。下肢深静脉血栓多发于手术后长期卧床或不活动等人群,久坐不动致使血流滞缓,当血液在深静脉腔内不正常凝结,凝血块堵塞静脉腔,会诱发下肢深静脉血栓的形成,而深静脉血栓一旦脱落肺部就会造成致命的肺栓塞。

因此,不动是很多静脉血栓形成的关键,所谓“流水不堵”血管也是如此,要远离静脉血栓,多动动。

2. 心脏血栓爱堵“脑”

最容易长心脏血栓的是房颤患者,房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓,尤其是当左房栓子脱落之后,最易堵塞脑血管,引起脑栓塞。

3.动脉血栓爱堵“心”

动脉血栓十分凶险,当凝固的血块像塞子一样堵住血管,导致组织器官没有血液供应,就会导致心肌梗死或脑梗死。

动脉血栓最常见出现的部位是心脏血管,导致冠心病,当冠状动脉持续性缺血缺氧引发心肌坏死,出现急性冠脉综合征或心肌梗死。需要注意的是,多数急性心肌梗死患者可能会在前期出现心绞痛现象。

简单判断血管堵没堵,摸摸这个地方!

日常生活中,我们该如何简单判断血管堵没堵?西安交通大学第二附属医院心血管内科主任医师高登峰2022年7月在发布视频介绍,血管是不是堵塞,摸摸脚背就能判断,准确度还挺高的。②

高登峰介绍,我们脚背上密布着很多血管,特别是脚背中间最高点,这里的动脉相对比较“浅”,我们一般人比较容易摸到动脉搏动,这个地方就是“足背动脉”。它跳动的强弱、两边(跳动)的信号是否统一,很能说明一些问题。

这是因为一方面“足背动脉”位于体表的动脉,信号相对比较强;另外一方面,它位于肢体的末端,整个下肢动脉的通畅情况,都会影响到它。如果摸不到或信号比较弱的时候,就提示我们的下肢动脉可能堵塞了;此外如果两边信号不一样,也应该重视。

身体出现这4个信号要留意

除了日常摸脚背来判断血管是否堵塞,当血管堵塞时身体还会出现一些“症状”,一定要引起重视。

中国医科大学航空总医院神经外三科主任金永健2019年在健康时报刊文介绍,当血栓形成初期,身体是没有感觉的,当形成90%时,便会发生血管栓塞。也就是说,一旦血管堵塞有所表征,便是已经到了严重时期。要做好血栓预防,就要注意身体所传递的这些信号。③

信号一——晕

平时休息时,突然一阵眩晕,失去平衡和协调能力,甚至发生昏厥现象。要注意,这是脑血栓最为常见的先兆。如果经常发生,则尽早到医院就诊为好。

信号二——麻

当人体血液中有血栓,四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。所以,如果在生活中,突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等,一定要警惕。

信号三——跛

如果血管堵塞加重,会出现间歇性跛行。走几百米,便会感觉腿酸,需要休息一会才可以缓解。血栓会引起供血不足,导致肌肉酸痛。

如果忽视下肢动脉堵塞,病情进一步进展,就有可能导致下肢严重缺血,皮肤温度下降,足背及胫后动脉搏动减弱或消失,不行走时也会下肢疼痛,进一步发展可出现肢体破溃,伤口不能愈合,甚至组织坏死。

信号四——肿

血栓在静脉中形成,血液无法回流到心脏,压力会导致液体扩散到腿部组织,最容易辨识的就是突然单侧腿肿了,常见于膝盖以下部位。如果感觉小腿肿胀但目测无法确定,可以用卷尺测量比对。

保护血管防止血栓,记住这9个方法

联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星2022年3月在人民日报健康号刊文表示,我们普通人需要做的,是如何保护血管,防止血管狭窄,防止血管堵塞。这9个方法要记住!④

1. 控制血压

高血压会加重动脉硬化,让血管变硬、出现更多的“裂纹”。这样容易堆积更多的“血管垃圾”,也就是血管斑块。所以要控制高血压,预防动脉硬化加重,预防动脉粥样硬化加重,减少血管斑块。

2. 控制血糖

糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重,进而加速动脉粥样硬化,产生更多的血管斑块,导致心脑血管疾病。所以要控制血糖,预防动脉粥样加重,以免产生更多的“血管垃圾”,预防心脑血管疾病。

3. 控制血脂

长期的高血脂,尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后,会在血液里产生更多的类脂质物质,这些物质容易堆积在血管内壁,也就是“血管垃圾”,也就是血管斑块。所以要控制血脂。

4. 科学饮食

过多的油腻食品,尤其是饱和脂肪酸也就是肥肉、内脏、猪牛羊肉等,以及反式脂肪酸,比如各种西式快餐、油炸食品、甜酥皮点心等。这些食物会升高血脂,进而加重动脉粥样硬化。

还有,吃盐过多、水果不足、蔬菜不足、粗粮不足、坚果不足、水产品不足等都是不科学的饮食。

只有全面的低盐、低油、低糖、少精细粮的饮食,多蔬菜水果,增加水产品,多种多样的饮食才是科学的,才是保护血管的饮食。

5. 控制肥胖

肥胖是血管斑块、血管硬化的独立危险因素。长期肥胖不但会导致“三高”风险增加,更会加重动脉粥样硬化。我们必须从小、从管住嘴迈开腿来管理好自己的体重,以免体重超标、发生血管损伤。

6. 远离烟酒

吸烟不但会损伤肺脏,也会损伤血管,加重动脉粥样硬化,加重血管堵塞。喝酒,尤其酗酒会升高血压,升高血脂,加重动脉粥样硬化,进而发生心脑血管疾病。所以要远离烟酒,戒烟戒酒。

7. 坚持运动

长期坐着、躺着不运动,血液循环会减慢,心肺功能也会减退,加重血管斑块形成。所以要坚持运动,每周3-5次,每次不少于30分钟,中等强度的跑步、快走、骑车、游泳等运动,能够保护血管。

8. 避免熬夜

导致血管堵塞的主要原因之一就是熬夜。为了血管通畅,一定不要熬夜,到点睡觉,有利于保护血管。

9. 好的心态

长期的心态不好、负能量也会导致动脉粥样硬化风险增加。暴躁时心梗风险会增加数倍,愤怒时心血管猝死风险也会成倍增加。所以要有一颗积极、善良、阳光、感恩的心,有利于保护血管。

本文综合自:

①2017-06-30健康时报《血栓爱堵三条道儿》

②2022-07-30腾讯视频“心血管内科高登峰”《血管是不是堵塞,摸摸脚背就能判断》

③2019-10-08健康时报《血栓形成的四个信号》

④2022-03-23人民日报健康号“心血管王医生”《 做好这9点保护好血管!》

来源: 健康时报

责任编辑: 鲁达

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