鲁达 怎么才能克服心魔专注地学习？
不能让学生安心专注学习的心魔是焦虑，并且是一种条件性厌学情绪，就是一到学习的时候，那种焦虑的感觉是自动来的，自己根本控制不住，我们就了解一下这种焦虑情绪的形成原理和解决方法。
首先，有条件性厌学情绪的学生个性比较敏感，自卑，缺少安全感。在学习的过程中经历了某些不顺利，不愉快，如老师严厉批评，同学嘲笑，某次没考好，换老师，换座位，家长说过什么，自己有什么反应等等，由于当时缺少分析解决问题的能力，就形成了条件性厌学情绪。
我们以一个优秀大学生学不好高数为例解释说明。某著名985大学工科学生，课程里和高数的科目比较多，连续挂科，出现了抑郁情绪，但还能坚持上学，不过效率很差。这个学生从小就优秀，懂事，经常在姥姥家，舅舅经常说，咱家的人都笨，学不好理科，数学更学不好，人家南方人真聪明等等言论。到了高中的时候数学成绩有所下降，但高考总分不低，进了大学学习。
由于舅舅的话，对数学有些憷头，开始还能应付，但大学的高数难度太大，在听不懂的时候想起舅舅的话，太笨，听不懂，就很焦虑，焦虑的时候理解力，记忆力都下降，学习效率很低，挂科越来越多，这时候，他本人不知道是情绪的原因，还以为自己智力不行，就拼命的熬夜学习，勤能补拙，但焦虑的时候学不进去，下功夫没效果，更加焦虑，形成抑郁。
给学生分析条件性厌学情绪的形成过程，条件反射的原理，焦虑对人的影响，调整一些不合理认知降低焦虑，教给学生缓解焦虑的方法，如运动，肌肉绷紧放松，深呼吸等，学生学会了调控情绪，知道自己成绩下降的原因，能够在情绪平静的状态下学习，很多调整好状态，只用了一学期的时间，把所有的挂科都补上。
影响学生成绩的不是智力，也是情绪状态。