鲁达 “双下巴”不仅仅是胖的人才有的标志，很多瘦的人，下颌缘线条不明显，下颌就像是与颈部连在一起，从外观上看颈部雍肿短粗，失去面部固有的线条与曲线美。
提起双下巴的话题，少不了对下颌缘以及下颌线的讨论，想要消除双下巴，就要从形成双下巴、模糊下颌线的原因入手。
对于胖的人来说，双下巴是因为下颌脂肪的堆积，因为重力因素，伴随皮肤弹性的消失而越来越明显；
肥胖人士日常摄入的高糖分、高碳水、高脂肪，是影响外形的因素之一。
除此之外，大多数都是身体躯干的紊乱形成的双下巴，其中颈部前伸导致的颈椎僵直反弓，出现的双下巴。
颈部的椎体共有7块组成，由椎间盘与韧带相连，形成向前凸的生理曲度。不仅可以支撑缓冲头部的压力，还使颈部可以灵活地侧倾屈伸。
当颈椎改变了本身的生理曲度时，就可能引起头晕头痛、视力减退、脑供血不足等等表现。
学员改善案例
颈部前侧与颈部后侧肌群构成了颈椎的动力平衡，保证了颈椎的日常活动空间。
颈部屈曲主要依赖于颈部前侧肌群，其中颈部浅层肌肉的颈阔肌，从阔大肌与三角肌筋膜开始，到下颌骨下缘与口角位置为止，遍布整个颈部前侧。
颈阔肌松弛是造成双下巴的主要因素，除此之外，颈阔肌失去弹性时，形成颈纹。
如果你还保持长时间低头的姿势，那么双下巴越来越明显的同时，颈纹也逐渐加深，颈部年龄感上升，日常除了要注意面部保养外，也要注重颈部保养，毕竟双下巴可以消除，而颈纹（皱纹）难消。
学员改善案例
针对体态引起的双下巴，为大家推荐一个新的矫正动作，帮助大家松解肩颈紧张，还可以防止颈纹的出现，快来跟我一起练习吧，期待大家的美图侧颜反馈！
【动作模式】改善双下巴
动作一：
- 跪撑姿势下
- 双手用力向前伸
- 双侧肩胛骨向外侧打开
- 上背部弓起
- 收紧腹部核心
- 舌头持续用力平贴上颚
- 持续微微收下巴与向后仰头动作
动作二：
- 坐姿状态下
- 舌头顶在右侧脸颊内侧
- 沿着右侧脸颊内侧
- 舌头向下运动至最下方
- 然后舌头用力向前伸
- 下颌深层肌群持续收缩
- 左侧也要练习哦