鲁达 鱼说·第004期。关注我，畅聊游戏的一切。
引言：晕3D
一个风和日丽的下午，我打开了潜入类动作游戏《杀手2》。2小时后，虽然完美地完成了数个刺杀任务，但却头晕脑胀，反胃恶心了一整天，直到第二天才有所好转。
玩了2个小时的《杀手2》后头晕目眩
当然，这不是我第一次出现如此症状了。
早在初中时期，因为玩了一款第一人称射击游戏——《雷神之锤III》，我就足足头疼了一天一夜。
第一人称射击类游戏《雷神之锤3》
相信有不少玩家与我一样有着如此的困扰，一玩某些3D游戏的时候，就会头昏脑涨犯恶心。
那么，这究竟是怎么一回事呢？
第一章：视觉晕动症是什么？
1.晕动症的发现
首先需要明确一点，这样的头晕和晕车究竟是否一样？——答案是肯定的，它们都叫做晕动症。
晕车、晕船等现象在人类生活中屡见不鲜，最早可以追溯到古希腊时代。有文献记载，当时人们乘坐木筏时，都会出现一些头晕与不适的现象。因此，即使我们称晕动症是伴随着木筏的发明而出现的，也并不为过。
鲨鱼哥上了木筏估计也一样头晕
2.视觉晕动症
视觉晕动症是指，人类的身体保持不动，但眼睛看到了移动的景物，从而产生头晕目眩的症状。而其中最常见的，莫过于人们在玩3D游戏时，由于镜头的剧烈晃动而产生的晕动症。
第一人称射击类游戏因为需要四处索敌，游戏镜头晃动得相当剧烈。
与普通晕动症唯一不同的是，视觉晕动症患者并不会有任何相对位移（比如随车移动），而是保持了绝对的静止。但无论人类有无相对位移，其晕动症产生的原因都是一样的。
第二章：视觉晕动症产生的原因
事实上，能让晕动症产生的原因只有一种，即：人的身体与视觉所接纳的运动不统一。各种晕动症产生的情况区别只是程度上的轻重罢了。
比如晕车，自己呆在车里几乎是相对不动的，但窗外的世界呼啸而过，速度的对比让身体与视觉产生了运动不统一，造就了晕动症。这也是为什么看窗外远一点的景色会减轻晕车症状，因为远方的物体相对移动得较慢，并且不会随着车辆的颠簸而剧烈抖动。
说起来你都不信，玩赛车电子游戏也会让人“晕车”。
又比如晕船，是人从平稳的陆地去到了颠簸的海上，习惯平稳的身体突然遭遇了晃动的视觉，因而产生了晕动症。
但如果长期呆在海上，随着时间流逝，身体也逐渐适应了晃动，其晕动症就会逐渐好转。可是如果身体已经适应了晃动，再次回到平稳的陆地时，平稳的视觉与习惯晃动的身体产生的矛盾，也会让人产生一到两天的晕动症。
《杀手2》的镜头晃动十分严重，因而会让部分玩家产生剧烈的视觉晕动症。
玩家们在玩3D游戏之时，人的脑袋是处于绝对静止的状态，但屏幕中却有着仰视、俯视、左右晃动的镜头，也让大脑感受到了身体与视觉运动的不统一，因而就造成了视觉晕动症的产生。
第三章：更逼真的游戏画面会导致更严重的视觉晕动症
在玩《杀手2》之前，我花了两周时间玩了79个小时的《古剑奇谭三》。
《古剑奇谭三》是一款国产3D动作游戏，屏幕和视角的晃动依旧非常严重，但本人却从未产生任何晕动症症状。
《古剑奇谭三》的战斗画面，看似镜头很晃，将视角定格在主角身上却未必让人头晕。
原则上来讲，晕动症比较针对人类的体质，体质差的人容易晕车晕船晕3D，而体质强的人则并不会产生如斯症状。而作为一个晕车晕船样样精通的人，我个人的体质一定属于较差的类型，但为何在玩《古剑奇谭三》时并不会眩晕？那就得从头说起了。
回想第一次晕3D游戏，是在2000年，那时玩的游戏叫做《雷神之锤3》。在那样的年代，3D游戏建模技术非常落后，放在现代来讲可谓是“五毛特效”。
看看这游戏画面，在当时可谓是超级真实。
但是在2000年，当时人类的大脑并未接触过更高画质的3D游戏，使得《雷神之锤3》的3D模型对人类而言，完全属于“与现实世界非常相近”的效果。因此在玩游戏之时，它会增加玩家更多的代入感，使其大脑将虚拟与现实结合了起来，从而产生了身体与视觉的不统一，进而出现了视觉晕动症。
但如果放在今天，再玩《雷神之锤3》就不会出现视觉晕动症了，究其原因，是因为以它落后的3D效果，大脑会不断告诉我们：“这效果太差了，不足以产生任何代入感。”于是游戏在视觉上的晃动并不会让大脑认为是身体上的晃动，也就不会产生视觉晕动症了。
《古剑奇谭三》的画质不错，但远远达不到“真实”的级别。
而《古剑奇谭三》的3D建模虽然精美，但称不上真实，同级别的效果早已司空见惯。
而且无论是游戏人物还是建筑风格，《古剑奇谭三》都偏向于动漫风格，至于游戏剧情也是古风奇幻类剧情，远离了现实。因此对身体的影响力是特别小的。
但类似《杀手2》的欧美游戏向来以真实见长，加上游戏剧情也是在现代社会中发生，场景非常贴合现实。这类游戏一旦画面特效全开，和真实世界相当接近。
所以，《杀手2》与《古剑奇谭三》两种游戏对同一个玩家大脑所产生的影响，也是截然不同的。
《使命召唤》系列作品
而第一人称视角的游戏，也比第三人称的游戏更能增加游戏的代入感，比如《使命召唤》系列游戏。它不仅画质优秀，而且镜头转动的频率非常高，因此更具备让玩家头晕目眩的实力。
而凌驾在第一人称游戏之上，最能让人产生视觉晕动症的佼佼者，那必然是VR游戏。不仅是因为它需要玩家全身心投入其中，享受720°全方位的沉浸感，更因为以目前的技术而言，它们多多少少都会存在一些延迟与卡顿。
而一旦游戏的画面与身体的动作出现超过20毫秒的延迟与停顿，人体就会立马产生不适感，进而出现视觉晕动症。
VR游戏是游戏类型中最容易让人产生视觉晕动症的
再给大家举一个真实的案例。我本人是一名室内设计软件培训讲师，教学的内容中有一款软件叫做草图大师（原名Sketch Up）。对于经常玩游戏的学生来讲，草图大师并不会使他们产生任何视觉晕动症；反之，从未接触电脑的学生中，很大一批人都会在学草图时向我反映：软件使他们头晕目眩。
草图大师的效果非常卡通，但是第一次接触的学生会觉得很真实。
而他们产生视觉晕动症的原因，与我当年玩《雷神之锤3》时产生的视觉晕动症的原因是一模一样——因为大脑是头一次接触3D模型，于是觉得效果非常逼真，从而引起大脑的各种应激反应。
而酷爱玩3D游戏的学生，由于早就见识过比草图大师逼真一百倍的游戏画面，因此草图大师的“五毛效果”根本无法欺骗到他们的大脑，更别说产生视觉晕动症了。
SU+Lumion的室内效果渲染动图
因此我们可以得出一个结论：在3D游戏中，画面越逼真，则对人产生视觉晕动症的力度与几率就越大。
第四章：如何避免视觉晕动症
就在今年下半年，呼声很高的第一人称RPG（角色扮演游戏）《赛博朋克2077》就要发售了。有着视觉晕动症的玩家们，难道就要与之失之交臂？
《赛博朋克2077》是2020年不得不玩的优质单机主机游戏之一
当然不可以！在了解了视觉晕动症的原因与现象之后，可以总结出以下几个方法避免或减轻视觉晕动症的症状。
1.晕车药
在第一章我们提到，视觉晕动症属于晕动症的一种，它的产生原理，与晕车晕船是一模一样的。因此，对晕车有效的晕车药，自然就会对视觉晕动症非常有效果。
吃晕车药，玩《极品飞车》不再晕
但晕车药主要的运作机制是抑制人类的中枢兴奋、缓解消化道的痉挛，这样的功效不仅来得慢，而且会有嗜睡与口干等严重的副作用。
是药三分毒，一定要谨慎使用。
2.力图不那么真实
在分析视觉晕动症的过程中我们知道，越逼真的游戏就越能让人产生视觉晕动症。因此我们只需要反其道而行之，让游戏不那么逼真就可以了。
《双星物语2》的3D效果是绝对不会让人头晕的——因为太渣了。
理论上，我们只需要做到两点就可以完美避免视觉晕动症的产生：
- ①提高硬件配置，以免游戏出现掉帧的现象；
- ②降低游戏画质，使其不再逼真。
当画面运行流畅，我们大脑就不会产生视觉与身体感官不一致的错觉；当画质降低，大脑也会暗示自己游戏画面太假，不值得身体出现反应。
《上古卷轴5》可以把视野扩大许多倍，缩小的人物与放大的视野不再令人头晕。
当然，针对第三人称的游戏，有个更好的办法是直接让整个游戏的视野扩大，不再模拟人类正常视野范围。比如《上古卷轴5》，虽然在当年问世之时游戏画面相当逼真，但游戏可以自由缩放画面，所以玩上三天三夜也不会出现任何反应。
杀手2的视野无法进行缩放
而《杀手2》唯一的缺点就在于视角范围相当固定，而且是模拟人类正常的视野，因此对人脑的影响比较接近第一人称游戏的级别。
3.科学解晕
无论晕车、晕船还是视觉晕动症，实质上都是人类的内耳前庭平衡感受器受到了运动变化的刺激——用白话文来讲就是前文所提到的“人的身体与人的视觉产生的运动不统一”。然后人的前庭器官会自发地产生过量的生物电，并且影响神经中枢，从而让人产生头晕恶心等症状。
橘子浑身都是宝
而柑橘类的果皮、生姜以及可乐，这三种食品，多少都可以避免视觉晕动症。
- 柑橘类的果皮所散发的气味中，含有可以安神的物质，而且还有去异味的功能，令人神清气爽。
- 姜的作用也是类似，它含有刺激的气味，能起到吸收胃酸、防止呕吐的作用。
虽然这么说，我其实是百事可乐派的。
- 可乐属于碳酸饮料，不仅可以调整胃酸分泌，更可以舒缓神经中枢。最重要的，喝了可乐后会打嗝，将胃部产生的胃酸废气给顺利呼出，令人有一种如释重负的感觉。
尾章
视觉晕动病并不是人人都有，它和个人的遗传基因、体质、环境、心理状态都有着密切的关系。
所以各位在玩游戏的时候，一定要保持房间内有良好的通风、合适的光线，自己离屏幕要有适当的距离，而且不要太长时间连续游玩画面过于逼真的游戏。
最后就是一定要多多增强体质，提高自身前庭器官的适应能力。提前锻炼好身体，预防视觉晕动症，准备迎接《赛博朋克2077》等次世代游戏大作吧。