鲁达 高尔基曾说过：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”
在我有了自己第一部手机的时候，因为控制力不足，有段时间我特别沉迷看小说，每天都在看小说上浪费大量的时间。
这样的结果当然是，年级轻轻就戴上了眼镜，高中时成绩一直止步不前进，最后的成绩也很尴尬，普通的三本校园，在该努力的年级里，什么都没留下。
上了大学之后，如大家所想，我一如既往地熬夜看小说、追剧，大学四年除了教师资格证和英语四级，拿得出手的能力几乎没有。
毕业之后，看着眼前颓废无力的自己，我开始思考，看了这么多年的小说，除了一本又一本，我还能得到了什么。
于是，在去年我清除了手机上的所有小说，取关了各个平台的小说推荐。
刚开始戒小说是痛苦的，无聊时总想找本小说看看，想到自己看小说虚度的时间，便咬咬牙做其他事情分散注意力。
想看小说的时候，我就去滚去写文章、学习作图小技巧等等，慢慢的，我竟然完全戒掉了小说瘾！
即使之后闺蜜给我安利某本文的时候，我也只是打开看一下简介，再也不会埋头“苦读”了。
戒掉小说瘾后，我从“内容付费者”，变成了内容产出者，我通过写文章替代了之前没日没夜地追更，我的小副业也得到了发展，靠写作我实现了收入的增长。
不夸张地说，戒掉小说瘾的这一年时间，我的生活像回炉重造一样，一切都在往我之前期望的方向发展。
我想很多人都和曾经的我一样，有过戒掉小说瘾的想法，可是总是不由自主地开新文。
其实，戒掉手机戒掉小说瘾并不难，只要我们找到自己感兴趣的事情，代替看小说，那么和小说说拜拜就是一件轻松简单的事情。
下面给大家分享，我在不看小说的时候，会做的4件事，有严重小说瘾的可以看看。
希望我的真实经历，能帮你戒掉小说瘾，有时间提升自己，做一个哇塞女孩~
1：纸质书代替电子书
不看电子书的日子，我买了之前收藏许久却一直没看的纸质书，看跟写作、新媒体运营、提升技能有关的书。
比如：《运营之光》、《爆款文案》、《从零开始做运营》等等，对我之后的工作和学习有很大的帮助。
每当看完一本书，我都会做一个思维导图，并且把书中的重点记下来，从刚开始看完一遍只记得几个点，到最后复盘之后，整个思维导图的完成，都让我有巨大的成就感。
2：坚持运动
之前我每天下班之后，就是回家摊床上玩手机、看小说、追剧，家里除了偶尔洗一下衣服，其他时候真的太不自律（懒）了。
我本人165/50kg，现实生活中说不上胖，也实在是没什么气质可言，由于坐姿不端正，我轻微驼背，爬几层楼梯，都累得气喘吁吁、冷汗直冒。
但现在，戒掉小说瘾后，晚上下班后，我都会到楼下跑跑步，手机放着轻音乐，好好享受运动之后身体的轻盈。
运动之后我的睡眠质量变得很好，我会拉着男朋友一起跑步，生理期时会做一些简单的瑜伽，每日运动已经成了日常必备选项了~
3：从热爱的事情开始
为了戒掉小说瘾，我重新拾起了我热爱的两件事情，写作和绘画。
写作是我的工作之一，绘画是我从小想学却没条件系统学习的爱好。
不看小说的日子里，我大部分时间花在了写作上，周末休息、下班之后的这些时间，我坚持写作更新，并赚到了我写作副业的第一桶金。
因为看到了写作的收获，我更加有动力继续坚持，现在的目标就是坚持周更至少两篇笔记，专注自律、充实自己、努力搞钱。
有了副业的经济来源，我有能力去培养画画的爱好，在安静的周末，放下日常的杂事，沉下心来画一幅画，是我治愈自己的瞬间。
4：制定计划、肯定自己
作为一个晚期拖延症患者，提高行动力是我必须要解决的问题。
戒掉小说瘾之后，我有了更多可以自由支配的时间，为了完成每周的几乎，我会制定每天需要完成的事情。
我不会要求我每件事做得有多完美，今天的事情做完了，对我来说就是值得肯定的。
因为对我来说，开始比做好更难，如果你和我一样，做一件事开始很困难，那就先把目标设定成先做完，开始会变得简单得多。
大家的一天都是24小时，把时间浪费在思考如何开始上，不如管他三七二十一，先做完再说。
写在最后：
种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。
现在所坚持的事情，都是最美丽的花朵，如果你继续把时间浪费到没日没夜地看小说上，那么将来的你，也还是一个只会看小说、没有一丝改变的人。
如果你想改变，最好的时间就是现在。
2022年，逼自己一把，体验一下脱胎换骨的人生。
我是南禾，一个95后爱写作的女孩~
慢慢努力，正在变好。