鲁达 随着育儿健康交流群的日益壮大，越来越多的家长通过我们群交流学习到了很多育儿知识，还没有加群的宝爸宝妈们可以加我（caoxiaoer77）进群学习！
而今天的内容也是从群里家长疑问中选取的，希望通过这篇文章的讲解能够有效的帮助到大家！
这位家长提到的肥胖就是今天的主角，文字可能有点多，还请细心查看阅读！不过首先小宝还是要讲几个故事都是关于肥胖的，除了引出肥胖以外，最重要的还是想提醒家长们要重视孩子体重问题！
故事1：4岁男孩因肥胖死亡 儿童肥胖一定要及时干预
四岁大的小伟因为平时爱吃各种零食，各种高热量的食物，体重一度达到49公斤，腰围达到95厘米。起先小伟的爸爸妈妈认为男孩子胖一点无所谓，所以没有上心，直到孩子长到100斤的时候才开始着急了。
小伟和父母来到了当地的儿童医院接受检查，这个时候的小伟颈部、腋下都是黑棘皮，被诊断为重度肥胖、高胆固醇血症、脂肪肝、高血压、睡眠呼吸暂停综合征。接诊的医生建议小伟先去心内科住院治疗。结果，出院8后天，男孩突然在家死亡。
医生对于小伟死亡原因下的定论是："他太胖了，肥胖导致他的气道变得狭窄，诱发睡眠呼吸暂停综合征，经常睡到半夜会出现呼吸中断的现象。"
故事2：9岁男孩体重130公斤 因过度肥胖死亡
亮亮(化名)9岁，体重出奇的重，达到了260多斤。浑身上下全是脂肪，堆积成一个个皱摺，躺在病床上，赘肉能把整个单人床压平。亮亮家人说，孩子出生时就比别的孩子胖，饭量也比同龄孩子大。当初，父母亲都觉得吃多是好事，证明孩子没毛病，也就没调整他的饮食习惯，爱吃什么就给什么。结果，几年下来，亮亮越来越胖，达到了病态。
亮亮入院时，肥胖造成其淋巴和血液循环不好，下肢回流严重受阻，双下肢和脚部的赘肉压积，肿胀青紫、皮肤溃烂，无法正常行走。长期肥胖，亮亮的心功能受累、伴有脂肪肝、呼吸受限，最终，亮亮死于肥胖-换氧不良综合症。
接诊亮亮的医生还指出，家长过度溺爱、养成孩子偏食、不爱运动等恶习不可取，而儿童的过度"福相"也不是好事。
故事3:5岁男孩因肥胖在睡梦中离开人世 父亲当时就在身边
睡觉打呼噜的人随处可见，可能你大学上铺就有一个。一样是打呼噜，这个5岁小男孩第二天竟然没了呼吸！
一个5岁半的小男孩光是体重指数就高达30，可能很多人对未成年人的体重指数并没有一个基础概念，一般这个年纪的孩子体重指数都在18以下，30已经属于严重肥胖。
孩子打呼噜的毛病从住院就一直陪在身边，医生发现这一点，当时医生提醒孩子爸爸，这个情况要当心，但，孩子爸爸不以为然，很快就选择出院。
回家前一晚，父子俩住在旅社，没想到第二天早上醒来，孩子已经全身冰凉。医生发现，小家伙是发生了睡眠呼吸暂停。从这个孩子的情况来看，主要是肥胖导致的中风死亡。11岁，一个正值大好青春的孩子竟然死于肥胖！
能吃虽是福，但吃多了却能要你命
在很多老人的眼中孩子能吃就是福，孩子长得胖胖的是最好的。但是却没有思考到这其中的危害，因为人的体重是有一个平衡点的，多于或少于这个点都是不健康的状态！
儿童肥胖其实也是有严格定义的，不能以为孩子胖了就是肥胖症。
儿童肥胖，儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。
那么如何计算孩子是否属于肥胖症呢？一个公式一张表，有这两个工具就能初步判断孩子是否属于肥胖症。当孩子确立孩子肥胖以后要及时去儿童医院内分泌科进行诊治！
体重指数公式（BMI）：BMI=kg/m2（体重公斤数/身高米数的平方）WHO西太平洋地区肥胖症工作组提出亚洲成人体重指数的标准：BMI 18.8～22.9为正常，<18.5为低体重，≥23.0为超重，25.0～29.9为轻度肥胖，≥30.0为重度肥胖，但是儿童随年龄的不同，BMI值≥85%为超重，≥95%诊断为肥胖。
体重参考表格：超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。同业时要注意孩子是否有体重偏轻的情况，男女有别！
（0～18岁）儿童青少年身高、体重百分位数值表（男）
（0～18岁）儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）
通过这两个标准可以初步判断孩子是否肥胖，具体还是需要医生通过严格检查下结论。
请打破传统，重视儿童肥胖的危害
传统观点认为，肥胖就是营养过剩，但实际上肥胖是一种因长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和（或）异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。
近年来，随着人们生活水平的不断提高和社会因素的不断变化，儿童肥胖呈不断增加的趋势。从1986年-2010年,0-7岁儿童单纯性肥胖的发生率从0.80%增长至5.90%,增长了近7倍,而且男女对比差异逐渐增大,男童肥胖多于女童肥胖。
由于家长重视不足，导致孩子肥胖越来越多，但是到门诊就诊的不多，往往是等到了孩子因为过度肥胖遭受歧视、或是孩子的内分泌系统出现了一些问题，往往都是中重度肥胖患儿。其实，小胖墩的问题不仅仅只是停留在外表，肥胖对孩子的身体也会产生一系列的危害，需要家长及早发现，及早干预。
2015年全球约400万人因超重或肥胖问题死亡，其中近40%发生在超重人群。胖不只是丑还成了国民的健康杀手！
儿童肥胖的危害，家长应该知晓
儿童肥胖危害归纳总结都是和身体发育有关，而矮小、肥胖、性早熟，这三者关系又更加密切，其中肥胖才是最可怕的。肥胖的孩子容易出现内分泌紊乱，诱发性早熟，性早熟则会压缩孩子长个的时间，从而使孩子矮小。临床也发现，性早熟的女孩子中有1/5-1/4是肥胖或超重的。具体的肥胖危害有以下：
1、造成孩子心理阴影
由于身体较胖导致他们动作笨拙、反应迟钝，因而在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。同学们往往给肥胖儿童起绰号，如："小胖猪"、"大狗熊"、"胖墩"等，这样就会给肥胖儿童的自尊心带来严重影响，容易变得孤僻、少言、性格怪异，与周围的同学相处不融洽。
2、影响孩子智力发育
我国医学专家实验证明，脑组织中合脂肪量过多容易形成"肥胖脑"。"肥胖脑"的思维迟钝、记忆力差。严重肥胖的儿童，大脑皮质沟回变浅，间隙变窄，从而影响了他们的智商。
3、肥胖孩子易得病
按道理吃得多体质应该健康才对，然而肥胖的患者去因为体内的B淋巴细胞功能降低数目减少，抗体分泌减少，对抗原的清除能力减弱；还有，高糖饮食也会降低蛋白质的生物学功能，自然也就影响免疫系统的功能；肥胖儿童活动减少，尤其是室外活动减少，所以遇到寒冷刺激，就容易得感冒。这几种因素都可以造成肥胖儿童的免疫功能下降，容易诱发感染性疾病。
4、肥胖儿童易性早熟
肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。
5、不仅影响当下还增加成年以后各种患疾病的风险
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有1５种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，包括:冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肝肾衰竭等，挺着啤酒肚的男性得高血压的概率是正常男性的８倍，得冠心病的概率是常人的５倍，得糖尿病的概率是常人的７倍，30多岁的啤酒肚男性出现脑溢血和脑梗塞等疾病也是很常见。
儿童肥胖症该如何预防？
孩子是没有自主选择和判断能力，在生命初期都是靠家人陪伴喂养才能成长，所以想要预防儿童肥胖，父母的作用尤为关键，父母家人的观念意识要改变。
预防青少年肥胖和饮食失调的全面方法应该减少体重本身的关注，更多关注点应放在以家庭为基础的生活方式的改变上，因为后者的影响更持久。用人话说就是平日预防重于后期干预。
1.多学习有关的育儿和膳食营养方面的正确知识。根据年龄合理喂养，比如建议6个月以下纯母乳喂养，如果实在母乳不够，才用奶粉替代。曾经有研究表明母乳喂养可降低远期肥胖风险的13%。
2.定期体检，监测体格指标，学会使用生长曲线图定期观察孩子的体重增长，不追求曲线图的上线指标，一旦发现体重增加过快时，需要引起重视，及时求助医生，进行有效干预调整。
3.父母带着孩子认识食物，学习烹饪，尽量用蒸煮而不用煎炸的食物。不过多吃精米面，不过多吃鱼肉等高蛋白食物，要记得规律进食，不暴饮暴食，养成健康饮食、生活方式。
4.每天带宝宝到户外运动，2岁以上的宝宝保证每天至少活动60分钟。家长要培养孩子的运动爱好。比如，游泳、慢跑、跳绳等。
5.家长以身作则，不偏食挑食，足量饮用白开水，不喝过量的果汁，不喝含糖饮料。合理安排睡眠，保证睡眠时间。
只要家长正确认识健康观念重要性，积极参与到孩子的健康饮食与运动中来，通过合理饮食和积极活动，就能在最大程度上预防超重肥胖。