鲁达 原创 UK Fortune 英伦财富 2021-06-03
徒步、山地自行车、冲浪和皮划艇等活动是享受大自然的理想运动。青少年们可以通过户外探险中挑战自我、克服恐惧，不管是对高度、还是挫折，都是大龄儿童和青少年的重要成长仪式，也是增强自信和韧性的好方法。
鉴于疫情期间许多学校连续两年取消了许多活动，希望填补这个空白的父母参考：只有当孩子们走出家门，离开他们的卧室和舒适区时，他们才能获得这种转变所带来的身心灵成长。
今天小编为大家总结了10个为儿童和青少年准备的极具挑战性的英国户外活动，和我一起看看哪个是你最想和孩子一起体验的项目吧！
徒步攀登湖区的Helvellyn
海拔950米的Helvellyn是湖区最高的山峰之一，也是徒步攀登最令人振奋的山峰之一。由于其戏剧性的风景、岩石地形和狭窄的冰川边缘，它在山地徒步社区中享有神话般的地位，包括Striding Edge，一条惊险刺激的山脊步道，肯定会吸引和激发年轻人的注意力。攀登Helvellyn不需要登山靴以外的专业装备，但除非你是经验丰富的当地人，否则你不应该在没有向导的情况下带孩子上来，因为这里天气变化很快，一些路段会让你暴露在恶劣的环境中。队伍中的每个人都需要徒步6个小时，但如果你想达到这个水平或避免山脊步行，安布尔赛德探险公司建议可以选择湖区第四高的Skiddaw山作为一个很好的替代挑战。
l 推荐年龄：11 岁以上(或8岁以上有私人导游)，￡40 /人
预定网站：amble
骑自行车游览伊兰山谷
这次在威尔士中部风景如画的伊兰山谷和寒武纪山脉进行的远程自行车背包之旅是培养青少年骑行者冒险精神的终极方式，同时也鼓励自给自足，因为你会在两天的旅程中携带所有你需要的东西。Roam公司将为您提供轻便的露营套件和“碎石”自行车，它们本质上是具有更粗轮胎和更低档位的公路自行车，让您可以在各种非柏油路面上骑行，并进入真正的荒野地区，这是以前自行车无法到达的。旅行使用预装的GPS设备进行自动导航的，但如果需要，Roam公司可以随时供帮助。虽然对普通骑行爱好者来说距离并不长，平均每天28英里，其中包括一些渐进的爬坡，骑手们应该乐于每天骑3-5个小时。
l 建议年龄：18岁以上(或14岁以上的身体健康、经验丰富的骑行者)，包括砂石自行车租赁、车架、鞍座和杆袋、轻型露营装备和GPS， ￡185/人(两天)
预定网站：roambike
在阿伯丁郡River Dee上玩桨板
一旦您的孩子们掌握了基本的单桨冲浪知识，并且正在寻找比简单地在平缓的湖泊周围玩耍更令人感到刺激的体验，这个水流湍急的River Dee将是一个很好的选择。
根据团队的水平和季节性条件，Stonehaven Paddle Boarding公司可以定制旅游，包括协商通过河流的核心部分，涉及不同难度的急流。孩子们将学习先进的划桨技术，如何了解不同的河流和天气条件以及水中的安全技能。他们还可以在河边组织更轻松的划桨活动，但初学者仍必须先完成初学者课程或有站立划桨的经验。
l 推荐年龄：14 岁以上，成人￡50/人，儿童￡40/人
预定网站：
北约克郡挑战铁索桥
位于约克郡山谷的How Stean峡谷拥有英国唯一的通过铁索攀岩的路线之一，挑战者在攀爬时需要佩戴永久性安全绳索以保证安全。孩子们面临的挑战是需要克服眩晕感，利用设置在岩石上的金属梁、梯子和缆绳的空中网络攀登峡谷的悬崖，而下面的河流则汹涌澎湃。一个伙伴系统鼓励孩子与同行的冒险家合作进行。到达桥的中间时，他们需要勇敢地从桥上沿绳索滑下。对于速度快的攀登者，还可以选择在最后进行额外的顶绳攀登训练。
l 儿童身高必须超过 4 英尺 6 英寸，￡65/人。
预定网站：
南德文郡的海上体验皮划艇和野外露营
青少年不需要任何皮划艇经验就可以参加 Reach Outdoors的夜间野外露营之旅，但他们需要有相当水平的体能和对冒险的乐观态度，包括对缺乏家庭舒适性和不可预测的英国天气做好准备。参与者将有机会从一个全新的视角来欣赏南德文郡令人惊叹的海岸线，探索海洋洞穴，观赏包括海豹、海豚和海豚在内的野生动物。晚上则会在一个僻静的营地扎营，享受一顿用篝火烹制的营养丰富的饭菜，然后在第二天轻轻划桨回到基地。
l 建议年龄：14 岁以上，￡180/人
预定网站：reac
去Dartmoor的洞穴探险
进入地下深处，在手电筒的照耀下穿越古老的洞穴系统，足以激发所有年龄段的想象力。Crag 2 Mountain在Dartmoor开展了洞穴探险体验活动，其中包括大型开放式洞穴，也有适合自己亲自测试的更具挑战性的狭窄区域，供那些希望希望拥有更刺激体验的人使用。对于有洞穴探险经验的青少年来说，如果他们想体验更多的刺激的活动，该公司可以提供量身定制的私人旅游。经验丰富的教练会在现场确保安全，并讲解这个独特地下世界的地质和历史。Crag 2 Mountain还为那些喜欢在地面活动的人开设了家庭定向课程。
l 推荐年龄：所有年龄段，￡17.50/人(或定制四人私人团体￡150)
预定网站：crag2moun
含导游服务的Anglesey海泳
众所周知，户外游泳对身体和心理都有好处，但除非你是一个自信的游泳者，否则带着孩子进行长时间的海上游泳会让人望而生畏，尤其是在一个你不熟悉的新地方。为了解决这个问题， Anglesey Outdoors通过在岛上美丽的海湾和海滩周围与当地受过RNLI 培训的教练一起提供带导游的海泳来解决这个问题。在游泳过程中，导游将传授有关选择安全游泳点和如何管理水中风险的提示，以及有关良好开放水域游泳技术的建议。他们还将讲解海岸线上的各种野生动物。游泳者将按照自己的节奏进行，距离可以根据个人要求量身定制，每天游泳的地点是根据潮汐和海况选择的。
l 要求：孩子们必须能够游泳50米，每人30英镑，半天，包括潜水衣租用
预定网站：angle
在County Down骑山地自行车
Castlewellan森林公园是北爱尔兰骑山地自行车的最佳地点之一，特别是如果您有孩子或青少年想要提高他们的技能，将他们操控自行车的的技能提升到一个新的水平。步道包括一条4.5公里的蓝色路线，沿着单轨(狭窄的步道)平缓地穿过林地，沿途有一些有趣的驼峰凸起和沿途的全景风光。
虽然19公里的红色赛道有一个相对平缓的开始，但随后会有一个挑战性的下坡，包括两个令人心跳加速的黑色赛道供更高级的骑手选择。年幼的孩子们会喜欢循环赛道，和4公里长的简单绿色赛道，这有利于帮助他们建立骑行的信心并达到健身的目的。
l 推荐年龄：所有年龄段，步道通行证为￡2 ，自行车租赁费用为25起/每3小时。
预定网站：moun
在Pembrokeshire的绿波中冲浪
对于那些已经在白浪中站稳，并且能够自信地站在大多数海浪上的孩子来说，下一个阶段是学习如何在不被破坏的绿色海浪中冲浪。
Pembrokeshire的外礁冲浪学校(Surf School)为6岁以下的中级儿童和青少年开设了改进课程。除了如何抓住更大更好的海浪之外，课程还包括划桨技术和对海洋的信心，如何在不同情况下安全降落和处理你的板，以及关于海滩安全的全方位建议。
对于那些已经掌握了冲浪白水，并且能够自信地站在他们捕捉到的大多数破浪上的孩子来说，下一个阶段是学习如何在不间断的绿浪中冲浪的技能。彭布罗克郡的Outer Reef 冲浪学校为希望达到更高的冲浪水平的儿童和青少年开设了简易课程，每组最多6人。除了捕捉更大更好的海浪的技巧外，课程还包括划桨技术和培养你对海洋的自信，如何在不同情况下安全地摔倒和处理冲浪板，以及关于海滩安全的全方位建议。课程地点包括Freshwater West、Manorbier、Broad Haven和Newgale，地点取决于团体水平和条件。
l 推荐年龄：10 岁以上(取决于冲浪经验)，￡45 /人。
预定网站：ou
从桑德兰(Sunderland)的Roker海滩骑车到Beamish后返回
在刚刚超过30英里的路程中，对于大多数年轻的骑行者来说，这种基本没有其他车辆影响的骑行是一个很好的挑战，但是由于路线是线性的，从桑德兰的海滨开始，一直到内陆的比米什村，你可以根据你的家人的身体状况来调整骑行，并且可以随时返回。华盛顿湿地中心是火烈鸟和珍稀本地鸟类的家园，如果你和年幼的孩子一起骑行，在6英里处是一个很好的折返点，给他们一个像样的往返旅程(12英里)，让他们为此充满成就感。这条路线在一开始是起伏不定的，但是当你接近比米什时，除了一个稳定的爬升之外，大部分道路都是平坦的。
l 推荐年龄：所有年龄段，￡25/自天行车租赁费
预定网站：darkecycles.co.uk
路线：
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