鲁达 时下，懂点儿防身术是有必要的。多数简单的防身术只是让你摆脱对方的攻击，伺机逃命。但是有很多方法可以让你击倒对方，只要你的动作正确就行。请看下面的内容，学会这些防身动作。
在了解这些防身格斗动作之前，有必要阅读一下前面的文章：防卫反击—身体哪些部位最易受到攻击伤害，了解身体的薄弱部位，明瞭你对身体弱点位置的打击动作将会如何发挥作用，以及会产生怎样的后果。
1、以头撞头
1抓住对方的衣领。双手抓住他的衣领，就是领口下方胸部中间的部分。
- 头撞对方最奏效的方法就是像用鞭子抽对方一样，为此，你要先抓住衬衣把他推开或拉开。
- 不要抓脖子。人的本能就是抓住对方脖子后面来推他，然后再撞他，但这样的问题是脖子从后面被抓住之后，脖子和肩膀的肌肉会发紧变僵，让你很难将对方往前推。
2把他推开。将他全力向前拉（往你这一边），让他上半身往后仰。
- 这个动作使他失去平衡，或是松开肩膀。
- 由于这个动作出人意外，你也能主动出奇招了。
3快速把他拉向你。在他肩膀松开时，你用胳膊把他往回拉向你的头。
- 因为此时他肩膀松弛，胳膊自然在两侧张开，所以要防止他用胳膊挡住你的头。
4迅速的用头顶撞击他。把他拉向你的时候，你的头要向下使劲，可以正好撞到对方的鼻子。
- 用头顶，别用额头。
- 鼻子是敏感的压力点，被撞的力量够大时就被撞倒了。
2、上勾拳
1你要站在对方身体的中心线上。径直站在对方面前，你身体的垂直居中和对方对齐。
- 上钩拳的时候，你的手臂要沿着这个中线挥动，打到对方下巴。所以你的位置要位于对方身体的中心线上。
2用你的非优势手护住眼睛，阻挡对方进攻或击打对方。另一只手要放在视平线上，吸引对方注意力
- 非优势手不做别的，要能随时抵挡对方进攻，用优势手转移对方的注意力。
3手张开，迅速击打对方下巴。要沿对方中心线摆动你的优势手，手指要稍微弯曲，掌根露出来。你的手掌要冲着对方面部。
- 别握拳头。
- 你的掌根就在手腕上面，应该打到对方的下巴。
4用手根部分击打对方。就是打他的下巴下面，把他的头打到后仰，将他打到。
- 打他这里是让他头部后仰，击中他脊柱顶端，使他休克。
- 手掌的面积更大，赤手空拳搏斗更有利。也能保护手指，也使你打斗中不受对方“武器”的伤害。
3、打鼻子
1要最有效的打击对方，你得站对了位置。如果对方在你的前面和后面，你就可以打他的鼻子，可以用什么动作要随你的起始姿势而变。
- 如果对方在你正前方，你的动作就是打向正前方的。
- 他在你后面，你得转过身来面对他再攻击他。
2用手掌根部打。和对方面对面时，张开手向前直着打过去，打到他的鼻根，把他打退。
- 打的时候你的重心要跟上，这样才能用上劲。
- 这个动作让对方的头被打后仰，击中他的上脊柱神经，力量够大就能让他倒地。
3如果他在你身后，就用胳膊肘打他。胳膊要弯曲抬起，肘尖冲着对方鼻子。这时上身要转动，胳膊肘甩向对方的鼻子。
- 鼻子中部的两边，是身体的另一个压痛点，你打的力量够大，就能打破对方的鼻子，把他打昏在地。
4、打脖子
1你的身体一边要和对方身体中心线冲齐。这个动作在对方从侧面攻击你的时候最管用，对方若是从别的角度来攻击你，你的身体就得转到能让肩膀冲着对方身体的垂直中心的位置。
- 要注意的是，你可以从自己的任何一边来还击，但转身得能让你便于发力，让你用优势手击打对方。
2对方逼近时你要向前移动，重心向前。他冲过来的时候，离他近的那只脚要往前跨一步，使重心移到前脚上。
- 你要前移到对方攻击距离之内，不能退后。
- 这个动作只在对方准备进攻和向你冲过来的时候才管用，借着他的冲劲打击他。
3用肘击打他的喉结。进入攻击距离的时候，抬起胳膊肘，让肘部够到喉结的两侧任意一侧的位置。
- 如果你四十五度角击中对方喉结，就能把他打到。
- 即使没有完全击中压痛点，肘击的力量也足以把他打趔趄了。
5、膝盖顶头
1以防守的姿势站立[。两脚分开与肩同宽，膝盖稍弯曲，非优势脚要比优势脚往前一点，手向上抬起准备随时做动作。
- 这个姿势让你重心在身体中间，可以保持全身平衡。
- 在非平衡的防守姿势下，你仍可以做这个动作，但防守姿势可以让你击倒对方的胜算更大。
2根据对方调整你的姿势。让他可以弯下腰，跟他的距离不要大于你半条腿的长度。
- 你可以用膝盖顶他的腹股沟，也可以狠踹他的胫骨。
- 一般是在对方已经弯腰和不提防的时候最管用。但对方正要进攻你的时候就不太好使了。
3迫使对方肩膀降低。用两手掌根用力压下他的肩膀。
- 用上身全部的重量压他，便于使出最大的力量。
- 双腿位置不变保持平衡，准备发出致命一击。
4把他下拉的同时，膝盖快速上抬。压住他的肩膀，用你的优势膝往前顶，顶到他的鼻子或下巴。
- 动作要快。对方肩膀受到压力，自然会绷紧，再往下压就难了。
- 瞄准鼻子或下巴，发出致命一击，将他打倒。
提示&警告
- 速度第一。合理运用胳膊的力量可以产生较强的击打力度，但速度可以力上加力，特别是面对比你强壮的对手，动作更要快。
- 不必要的时候，不要用这些动作。每次被击倒都会损伤脑细胞，即使像“安全”的运动拳击也不例外。用于自卫是使用以上这些动作最合适的场合。你要练习的话，可以利用假人进行练习，或者在防身教练指导下训练。