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如何知道自己的皮肤、改变皮肤的方法有哪些!

不知道大家发现没有,有的男人年轻时长相帅气,但是到了四五十岁以后,就好像变了一个人,不仅气质变了,外貌也变丑了,其实不是长相变了而是衰老了。

不过,如果你能一直好习惯,即便到四五十岁也不会显老,反而会散发出成熟的“大叔味”,再稍微一打扮,就显得很有魅力和韵味,可惜,很多人都做不到。

男性衰老,脸上容易有5种变化,看看你占了几条

1、有明显的抬头纹、法令纹

脸上的褶子就是岁月留下的痕迹,预示着衰老已经降临在身上,尤其是平时喜欢熬夜、大笑的人,皱纹会更多。这些皱纹通常分布在眼尾、额头、嘴角,跟随表情变化,也有一些“顽固”皱纹,就像刀刻般印在皮肤上,紧紧地挤在一起,再不保养皮肤就迟了。

2、面部发腮

和年轻时的照片对比,以前的脸型是消瘦的,两边太阳穴凹陷,而现在脸型变宽变圆,比以前大了两圈。这也是衰老的信号,一方面是面部皮肤下垂,另一方面是面部堆积过多的脂肪,这些都会导致肌肉骨骼变化,让脸看起来变大不少。

3、眼神猥琐油腻

一个人如果衰老了,他的眼神也会发生变化,看遍了人情世故,经历过酸甜苦辣,看事情不再流于表面,而是精心算计,考虑得失。有的人长期被疾病折磨,他们的眼神会失去神采,对生活失去信心。

4、鼻毛窜出鼻孔

男性衰老后毛发生长周期缩短,鼻毛更新变慢,有少数几根鼻毛会变长,经常跑出鼻孔,看起来非常邋遢,如果是年轻时候,肯定会及时修剪,但是现在心态变了,觉得自己老了就可以不注意形象了,让自己十分显老。

5、眼袋越来越大

男性经常加班工作,还喜欢玩网络游戏,眼袋越熬越大,等到年老时两个眼袋下垂明显,而且他们很少涂抹眼霜,又喜欢抽烟喝酒,这些行为都会让脸上的岁月痕迹越来越明显。

想知道自己老没老,看看脸上有没有这些变化就知道了。不要认为这些浮于外表,男人又不靠脸吃饭,但是仔细思考背后的原因,你会发现这些变化和健康离不开关系。如果当初能注重保养,把一些坏习惯改掉,或许脸上就不会有这么多皱纹,也不会有这么大的眼袋。


不想自己显老,从45岁开始就要把好三关,能守得住的人,会更年轻

第一关:皮肤

从上文可以看出,一个人老没老从他的皮肤状态一眼就能看出来。中年男性平时很容易忽视皮肤健康,但其实皮肤的患病率很高,达到40%-70%。

这是因为皮肤自己会老化,而且平时又经常被风吹日晒,还有湿疹、蚊虫叮咬、疱疹等麻烦事,所以到老来很容易干痒、长斑。另外,有肝、肾、血糖等问题的人,皮肤也会受到侵害。所以,中老年人应注意保养皮肤,做好保湿防晒工作。


第二关:肠胃

想安享晚年,比同龄人年轻,还要懂得关爱自己的肠胃。中老年人常常有慢性胃炎、肠炎、肠息肉等问题,平时很少重视,也对疾病不了解,时间长了就会影响进食和吸收,导致营养不足。

应加强防护意识,重视幽门螺杆菌检查,多参加健康讲座,了解肠胃健康的相关知识。同时还要学会保养肠胃的方法,抓好一日三餐的营养工作,改掉饥一顿饱一顿的坏习惯。到了45岁后要减少应酬,减掉烟酒,降低肠胃患病风险。

第三关:腿脚

虽然我们的预期寿命能达到76.7岁,但是能健康地活到这个年龄却很难,多数是带病生存,其中很大一部分原因和腿脚不健康有关。据相关数据统计,我国六成老人出行困难,或多或少存在腿脚关节上的问题。

当中老年人无法正常活动后,随之而来的是心血管病变、肌肉萎缩、心肺功能损伤等问题,还会影响情绪和家庭和谐,所以一定要把好腿脚这一关,规范治疗关节疾病,合理运动。


养生保健要科学,谨防“踩坑”,这两件事别轻信

不要轻信美白祛斑产品和保健品

发现自己脸上有那么多衰老迹象,很多人都会想买点产品涂抹,或者服用保健品内部调理,如果你真的相信了,不仅可能白花钱,还有可能伤身。脸上的斑和皱纹是衰老的产物,有的则和疾病有关,衰老无法逆转,而疾病需要正规治疗,不管哪个都不是吃点保健品就能好的。


不要轻信免费旅游和体检

外出旅游要小心消费陷阱,尤其是老年团,很容易掉进保健品的坑,带到某个地方后为你免费体检,说有某些疾病,然后让你购买他的产品,并且会抛出优惠条件,本来卖得很贵现在只要花个零头就能买到,如果老年人不理智、不了解,就可能上当受骗。

衰老后身体会出现各种变化,这些变化和年龄有关,也和疾病有关,大家不要着急,有什么问题及时咨询医生,不要轻易被骗。对于咱们普通人来说,日常生活能把皮肤、肠胃、腿脚三大关守住,就能好好享受老年生活。

参考资料:

[1]40%-70%患病率,关于皮肤健康你了解多少?·中国新闻周刊.2022-05-23

[2]《中老年常见皮肤病预防科普手册》公布.中国科普网.2022-05-27

[3]6成中国老人出行难 足力健与足部专家共促老人足健康·中国新闻网.2018-11-19

[4]关爱老年肠胃 安享健康晚年·中国江苏网.2019-02-28



责任编辑: 鲁达

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