鲁达 Hany Saeed，出生于埃及，体重106公斤，是WBFF职业健美运动员，他以“不正常”的减肥备赛方法而闻名，其中包括在比赛前大幅增加碳水化合物摄入量。
他会在减脂备赛期间每天摄入700克碳水化合物，相当于我们普通大小的馒头15个。
他曾获得2014年阿拉伯健美冠军和WBFF健美冠军。
由于他独特的营养和健身方式，多年来Hany赢得了大量的粉丝。
Hany每天大约有两个小时的健美训练，而他通常不会做有氧运动，在接近比赛时，Hany每周会增加三到四次有氧运动。
Hany赛前的饮食非常“不正常”，他说他会添加大量的碳水化合物，每天吃六餐，其中五餐包含碳水化合物，总量为700克。
Hany说，每个人的身体都是不同的，这种方法对他来说效果很好，他建议大家不要轻易模仿，而是应该倾听自己的身体并试验结果。
“我知道我很幸运。但是很多时候你不能仅凭运气，更多的应该是坚持。”-Hany Saeed