很多女人都经历了经期肚子疼痛的时期。因此有些女性朋友会服用药物,但是药物的长期服用多少都会对身体产生一些副作用。除了男生口中说的"多喝热水!多喝热水!" "多喝红糖水!多喝红糖水"之外,其实还有其他的物理方法。
以下视频本人亲测!改善痛经的动作分解,尽量避免服用药物。经期之外的时间每天多做,可改善痛经症状。
记得月经前7天可以多做喔!月经期间就不可以做了呢!
心疼自己
每次瑟瑟发抖,都只想紧紧地抱住寄几
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